- 販売開始日: 2017/05/15
- 出版社: マガジンハウス(雑誌)
- ISBN:978-4-8387-5203-4
椅子ヨガ 1日5分で自律神経が整う
著者 マガジンハウス
ヨガ初心者にこそ、おすすめ。電車の中でも、カフェでお茶飲みながらでもできる、とーーっても簡単なヨガです。運動が苦手な人でも、座ったままできるので大丈夫。同じポーズでも、床...
椅子ヨガ 1日5分で自律神経が整う
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商品説明
ヨガ初心者にこそ、おすすめ。
電車の中でも、カフェでお茶飲みながらでもできる、
とーーっても簡単なヨガです。
運動が苦手な人でも、座ったままできるので大丈夫。
同じポーズでも、床の上でするより簡単なのに、
上半身が安定するので、きちんとより効果的にできます。
ヨガというと、早朝から、気持ちを集中させて……、
と、ちょっとハードルが高いイメージがあるけれど、
椅子ヨガは、運転に疲れたら、車の中でもできるし、
電車の中でだってできてしまう手軽さがうれしい。
ヨガほど、自律神経を整えてくれるエクササイズはありません。
体にも心にもいいからこそ、
いつでも、どこでもできる椅子ヨガを!
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♪ヽ(´▽`)/
2017/05/15 17:03
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:はるにゃん - この投稿者のレビュー一覧を見る
椅子でできてしかも1日5分と言うことで読んでみました。
読んで見ると、分かりやすくてしかも最近は少し調子がいい気がします。♪ヽ(´▽`)/
イス
2019/06/27 06:54
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
椅子に座って簡単にできる、ヨガというかストレッチプラス呼吸法と言った感じの運動。簡単にできるのがよいです