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老けない体を作る本
著者 白澤卓二
「老けない習慣」が10年後のあなたを劇的に変える!アンチエイジングの権威が教える「老けない体作り」が、この1冊にまとまっています。心身機能の衰えや、がんや心臓病、脳出血な...
老けない体を作る本
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Dr.白澤式健康寿命をのばす!老けない体を作る本 アンチエイジングの権威が教える「老けない体作り」 (SAKURA MOOK 楽LIFEヘルスシリーズ)
商品説明
「老けない習慣」が10年後のあなたを劇的に変える!アンチエイジングの権威が教える「老けない体作り」が、この1冊にまとまっています。心身機能の衰えや、がんや心臓病、脳出血などの生活習慣病。アルツハイマー病など、老化が原因のひとつと考えられる恐ろしい病はたくさんあります。その原因を知り、対策していくことで、いきいきとした健康長寿を実現しましょう。
【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。
●表紙
●CHAPTER1 老化を防げば、がんや生活習慣病も防げる
●CHAPTER2 食べ物と食べ方で老化を防ぐ
【入門編】
【食材編(1)】【食材編(2)】【食材編(3)】
【食べ方編(1)】【食べ方編(2)】
【実践編(1)】【実践編(2)】【実践編(3)】【実践編(4)】
●CHAPTER3 老けない体をつくろう
【入門編】
【実践編(1)】【実践編(2)】【実践編(3)】【実践編(4)】
●CHAPTER4 生活習慣で心も体も若々しく
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健康習慣作りに
2019/04/05 23:10
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:黒豆 - この投稿者のレビュー一覧を見る
老化を防ぐことで生活習慣病を予防し健康寿命を延ばそう、ということで
(1)食べ物(2)運動(3)生活習慣の3つのアプローチ法が紹介されています。
白米より玄米とか、発酵食品を積極的に摂ろうとか、ウォーキングを習慣化しようなど、いわゆる定番の健康法でした。
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老けない
2018/08/08 01:55
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
毎日のちょっとした習慣で、将来老けにくいからだになるというのが、おもしろかったです。気をつけたいことがありました。
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体
2018/07/25 06:40
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ぽぽ - この投稿者のレビュー一覧を見る
健康長寿を目指すなら読んでいたほうが参考になると思います。現在、高齢の方でも遅くない、始めやすい内容です。