- 販売開始日: 2018/05/23
- 出版社: かんき出版
- ISBN:978-4-7612-7341-5
あなたの心と身体をゆるめる 瞑想メソッド100
著者 著:龍村 修
瞑想前の準備から様々な瞑想法、そして知識としての瞑想までを全網羅!誰でも無理なくはじめられる瞑想大全あなたにぴったりの瞑想がきっと見つかる!マインドフルネス、ヨガ、マント...
あなたの心と身体をゆるめる 瞑想メソッド100
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商品説明
瞑想前の準備から様々な瞑想法、そして知識としての瞑想までを全網羅!
誰でも無理なくはじめられる瞑想大全
あなたにぴったりの瞑想がきっと見つかる!
マインドフルネス、ヨガ、マントラ、禅、呼吸などなど。
こんな方にオススメ!
熟睡できない
集中できない
肩こりがひどい
すぐにクヨクヨする
ストレスに弱い
腰痛がある
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