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あがり症は治さなくていい
著者 佐藤健陽
国内に推定300万人ともいわれる「あがり症」。とくに日本人は緊張や不安感に悩む人が多いとされます。投薬から呼吸法、話し方教室まで数多くの改善アプローチがあるものの、多くは...
あがり症は治さなくていい
05/09まで通常1,650円
税込 825 円 7ptワンステップ購入とは ワンステップ購入とは
あがり症は治さなくていい 大切なことはアドラーと森田正馬に教えてもらった
商品説明
国内に推定300万人ともいわれる「あがり症」。
とくに日本人は緊張や不安感に悩む人が多いとされます。
投薬から呼吸法、話し方教室まで数多くの改善アプローチがあるものの、多くは対症療法で根本的な解決にはなりません。
あがり症とは、治そうとすればするほど悪化する「逆説の病」。
著者はそう位置づけ、「あるがままを受け入れる」ことで、数多くの改善実績を上げてきました。
アルフレッド・アドラーと森田正馬の教えが生んだ、あがり症克服の新しい一歩となる注目の書です。
目次
- プロローグ では、あがってみましょうか
- 第1章 なぜあがってしまうのだろう
- ・あがってはいけないの? ・怖れと後悔 ・事実はそれほど悪くない
- ・みんなが私を見ている ・周囲はすべて敵ですか ・私は可能性のなかに生きる
- ・あがらないことが目標となるとき ・あがり症でなかったら
- コラム:あがり症の特徴
- 第2章 ぼくの対人恐怖体験
- ・まちがいのない自分 ・ひとりだけの苦しみ ・あがり症は治らないよ
- ・自分をすくう魔法のことば ・想像することは実現する ・感情がわからなくなる
- ・自分自身とひとつになる ・ものの見方はすぐに変えられる
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