長生きしたければ股関節を鍛えなさい 1日3分で劇的に変わる!
著者 石部基実
足の付け根に位置する股関節は、胴体と2本の足をつなぐ人体最大の関節で、立ったり座ったり歩いたりといった、日常的な動作のすべてに関わるかなめである。かかる負荷も高く、股関節...
長生きしたければ股関節を鍛えなさい 1日3分で劇的に変わる!
09/26まで通常815円
税込 490 円 4ptワンステップ購入とは ワンステップ購入とは
商品説明
足の付け根に位置する股関節は、胴体と2本の足をつなぐ人体最大の関節で、立ったり座ったり歩いたりといった、日常的な動作のすべてに関わるかなめである。かかる負荷も高く、股関節の不調はひざの痛みや腰痛を引き起こし、老いを一気に加速させる。本書は1日5分やるだけで劇的に変わるストレッチ体操や筋力トレーニングをはじめ、負荷のかからない歩き方や日常動作、生活習慣を紹介し、1日でも長く健康でいるための秘訣を伝授。
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分かりやすいが物足りない
2018/08/09 14:56
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:だいふく - この投稿者のレビュー一覧を見る
どちらかというと解説が多く、トレーニング方法は知っていることだった。
分かりやすい解説だが、物足りなかった。