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太りやすく、痩せにくくなったら読む本
35歳は体型の曲がり角。痩せ型だった女性も、ぽっこりお腹に変わってしまう!?食事の量を減らしても、油抜きダイエットを試しても、いきなりランニングを始めても、なぜか効果が上...
太りやすく、痩せにくくなったら読む本
ワンステップ購入とは ワンステップ購入とは
商品説明
35歳は体型の曲がり角。
痩せ型だった女性も、ぽっこりお腹に変わってしまう!?
食事の量を減らしても、油抜きダイエットを試しても、
いきなりランニングを始めても、なぜか効果が上がらない……
予約の取れない人気医師が、洋ナシ体型にサヨナラして、
太りにくいカラダをつくる習慣とエクササイズを大公開!
漢方医学の知恵に根ざした、
「健康美人」を目指す女性のための「守り」と「攻め」の養生法!
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紙の本
中年女性の身体の基本的で大切な知識が得られます
2018/09/08 15:33
8人中、8人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:kimonomatu - この投稿者のレビュー一覧を見る
「中年になると代謝が落ちて太りやすくなる」「甘いものや脂肪の多いものは太るし、身体に悪い」「炭水化物の取り過ぎは太る」等、何となく感じていたり、どこかで聞いて知っていることが医学的、漢方的にわかりやすく整理されています。やせることだけでなく、健康を守ることも重視していて、35歳~45歳(プレ更年期)、45歳~50歳(更年期)、50歳(閉経)以後と年代を分けて、それぞれ注意することを説明しています。さらに各年代に合う、簡単にできるエクササイズも図入りでついています。1400円は高いかなと思ったのですが、お値段に見合う内容だと思います。
紙の本
あてはまる事がたくさん…
2020/08/27 21:07
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:tansoku - この投稿者のレビュー一覧を見る
少し前であれば食事を軽くしたり、体を動かせばリカバリーできていたものが全く戻らず…。でも、女性の体は歳と共に変化していくもの。その時その時に合わせた対処法が分かります。
とりあえず、まずは夜更かしせずにちゃんと早く寝るようにしようと思います。