抜群の若返り！「骨トレ」１００秒
著者 太田博明
『NHKスペシャル 人体』（18.1.8放送）、『美と若さの新常識～美女のヒミツは骨にあり』（18.4.17放送）で大反響！若さと美しさは「骨」が決めていた――！骨は、骨...
抜群の若返り！「骨トレ」１００秒
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商品説明
『NHKスペシャル 人体』（18.1.8放送）、『美と若さの新常識～美女のヒミツは骨にあり』（18.4.17放送）で大反響！若さと美しさは「骨」が決めていた――！骨は、骨粗しょう症が気になる高齢者だけの問題ではありません。最新の科学から、骨には、肥満を抑える、老化を防ぐ、免疫力を強くする、精力がついて元気になる……といった、すごい力が秘められていることが明らかになったのです。ポイントは、骨が生み出す最高の若返り物質「オステオカルシン」を活性化させること。本書ではその具体的な方法を紹介します。たとえば、・1日１００秒「かかとに衝撃を与える」。・「納豆」＋「大豆食品」を毎日食べる。・手の甲で日光を浴びる。たったこれだけでもＯＫ！ ほかにも、「骨を強くする食材」「若さと美しさをつくる骨活食」まで、一挙紹介！若さも健康も、一気に手に入る本。
目次
- はじめに 「骨トレ」――わずか１００秒でできる「抜群の若返り」法
- １章 骨を１００秒刺激するだけで「若く」「強く」「きれい」になる！
- 骨の力で「見た目」が決まる！
- 「シワ」も「たるみ」も、骨の縮小が原因!?
- 骨トレ――若さの素「オステオカルシン」を刺激する！
- 同年齢でも「体内年齢」はなんと33歳も差がつく？
- 「座っている時間が長い人」ほど、老化が速い
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骨トレ
2018/08/26 09:19
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：なま - この投稿者のレビュー一覧を見る
骨を刺激するだけで「若く」「強く」「きれい」になるというのは、本当なのだろうかと思い、この本を選んだ。「きれい」は別に気にならないが、骨については、気になる事が多い。簡単な運動だけでも効果があるというので、やってみようと思った。
