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小学生のドッジボール 最強トレーニングBOOK フィジカルからテクニックまで
著者 監修:関川卓真 , 一般財団法人日本ドッジボール協会
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使...
小学生のドッジボール 最強トレーニングBOOK フィジカルからテクニックまで
小学生のドッジボール 最強トレーニングBOOK フィジカルからテクニックまで
小学生のドッジボール最強トレーニングBOOK フィジカルからテクニックまで (まなぶっく)
商品説明
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
★ 全国大会優勝の強豪チームが実践する練習法で、
「勝つドッジ」に必要な能力が伸ばせる!
★ QRコードで簡単に正しい動作がチェックできる!
★ 強く、速く、正確に投げられるフォームをみにつけよう!
★ コンビネーションやチームとしての鍛え方で差をつける!
◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆
本書は「これをやっていれば大丈夫」という、
テクニックや必勝法を紹介するマニュアル本ではなく、
子どもたちの運動能力を最大限に高めることを
目指したトレーニング本です。
ついつい子どもの能力を、「運動神経」の良い、
悪いだけで考えてしまいがちです。
しかし、私は皆さんが日ごろ使っている意味での、
「運動神経」という言葉は意味がないと思っています。
子どもたちにはだれでも平等に「伸びる力」があり、
正しい体の使い方ができれば
高いパフォーマンスを発揮できます。
実は子どもたちは、柔軟性の低さや筋力の弱さ、
また運動神経不足による間違ったカラダの使い方を
しているケースがとても多く見られます。
間違ったカラダの使い方で、
一生懸命練習に打ち込めば打ち込むほど
「故障」につながりやすくなります。
せっかくドッジボールという競技を選んでくれた子どもたちが
プレイできない姿を見るのは、とても悲しいことです。
本書のトレーニングに取り組み、故障することなく、
最大限にパフォーマンスを発揮し、
子どもたちが輝けるようなプレイをできることを願っています。
子どもたちには、誰でも必ず伸びる力があります!
その事を信じてあげて下さい。
ガッツクラブ 監督 関川卓真
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紙の本
勝つドッジボールの技術を教示してくれます!
2019/10/17 15:00
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投稿者:ちこ - この投稿者のレビュー一覧を見る
本書は、全国大会優勝の強豪チームが実践する練習法を紹介した画期的な一冊です。同書では、勝つドッジに必要な能力が伸ばせるコツを小学生にも分かり易い言葉で丁寧に解説してくれています。内容は、「第1章 基礎トレーニング」(体幹トレーニング・静的ストレッチ・動的ストレッチ)、「第2章 SAQ トレーニング」(その場ジャンプ・前後に高速移動・左右に高速移動)、「第3章 キャッチング練習」(至近距離でキャッチ・シャドウキャッチ・ハンドキャッチ)、「第4章 スローイング練習」(キャッチボール・片ひざ立ちキャッチボール・両手スローイング)、「第5章 コンディションを整える」(体の左右のバランスを整える・脚の姿勢を調整する・肩や骨盤を調整する)、「第6章 チーム力UPのために」(強いチームを作るための運営・子どもたちを伸ばす指導方法・ノートを活用してモチベーションUP)という構成になっており、ドッジボール上達に役立つ情報が満載です。