電子書籍
うつに負けない前向きごはん
著者 工藤孝文
数々のテレビ出演で颯爽とした工藤医師。でも、過去92キロまで体重が増えてしまったり、忙しすぎて落ち込みがちだった時期があるといいます。だからこそ、毎日手軽に続けられること...
うつに負けない前向きごはん
ワンステップ購入とは ワンステップ購入とは
商品説明
数々のテレビ出演で颯爽とした工藤医師。
でも、過去92キロまで体重が増えてしまったり、忙しすぎて落ち込みがちだった時期があるといいます。
だからこそ、毎日手軽に続けられることを提唱されています。
炭水化物に偏った毎日では、やる気が出ず、気分も落ち込みがちになってしまいます。
本書の食事法は、緑茶を飲んで肉を食べるだけ。
シンプルなメソッドで、誰でも今日からはじめられます!
目次
- 第1章 心の安定は腸にあり
- うつ病患者は112万人! 高ストレス社会
- 精神症状は脳の問題なのか
- 腸と脳の「密接な」関係
- 腸内細菌が脳と会話をしている
- セロトニンの90%は腸でつくられる
- セロトニンを増やすのは「緑茶と肉」
- 腸から脳への情報伝達についての研究
- メンタルに影響を与える3大要因
- 慢性炎症は万病の元
関連キーワード
この著者・アーティストの他の商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
小分け商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
この商品の他ラインナップ
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む