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  • カテゴリ:一般
  • 販売開始日:2019/10/11
  • 出版社: PHP研究所
  • ISBN:978-4-569-69084-1

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呼吸を変えれば「うつ」はよくなる! 新着

著者 有田秀穂

「心が弱る原因」はここにあった! 意識的な呼吸によって、脳内の「セロトニン神経」を鍛えれば、気分も生活もこんなに変わる! 研究医が教える「禅的呼吸法」。「ふだんの私たちの...

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呼吸を変えれば「うつ」はよくなる!

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呼吸を変えれば「うつ」はよくなる! 研究医が教える禅的呼吸法

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商品説明

「心が弱る原因」はここにあった! 意識的な呼吸によって、脳内の「セロトニン神経」を鍛えれば、気分も生活もこんなに変わる! 研究医が教える「禅的呼吸法」。「ふだんの私たちの呼吸は、機械のように規則正しいリズムではありません。何かの作業をすれば、それに応じて呼吸が深くなったり、止まったりしています。なぜなら、私たちの心と呼吸は、密接に結びついているからです。つまり、心と呼吸はリンクしているといえるのですが、それは一方通行の関係ではなく、双方向のリンクです。心が変われば呼吸が変わるように、呼吸を変えれば心も変えられるのです。」研究医として「呼吸」を30年以上研究している著者が、脳の働きと呼吸の深い関係や、「禅」の呼吸がなぜ「心に効く」のかを、わかりやすく説明しています。誰にでもすぐにできる「心を変える呼吸法」がわかる一冊です。

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みんなのレビュー2件

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紙の本

呼吸法

2018/07/27 02:50

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る

セロトニン神経を鍛えてうつ病が克服できるようなら、薬を飲む人はいなくなるんじゃないでしょうか……できることとできないことがありますよねえ。

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2009/04/30 16:33

投稿元:ブクログ

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