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電子書籍
1日3分でうつをやめる。
著者 川本義巳
うつ専門メンタルコーチ・驚異のメソッド必要なのは紙とペンだけ1万人が実践した超簡単「うつぬけ」ワークstep1 ネガティブを止める→step2 ポジティブを増やす→ste...
1日3分でうつをやめる。
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1日3分でうつをやめる。
商品説明
うつ専門メンタルコーチ・驚異のメソッド
必要なのは紙とペンだけ
1万人が実践した超簡単「うつぬけ」ワーク
step1 ネガティブを止める→step2 ポジティブを増やす→step3 思考のクセを変える
細川貂々さんの「メソッド解説マンガ」収録
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紙の本
ネガティブはいけないことじゃない
2019/12/22 16:15
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:hontoファン - この投稿者のレビュー一覧を見る
冒頭にマンガがほのぼのした印象です。
ネガティブになりがちな私ですが、ネガティブはいけないことじゃないと気づかされます。
ネガティブそのものは問題じゃなく、ネガティブで動けなくないことが問題。
メンタルをリセットして動けるようになれば、ネガティブでも何ら問題じゃない。
リフレーミングして感受性が豊かと言い換えるのも動けるようになるためなんですね。
紙の本
うつ病
2021/06/10 08:55
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る
うつ病について、いろいろな角度から分析されていて、よかったです。周りの人を含めて、付き合い方がわかりました。
紙の本
うつぬけ
2020/05/31 23:42
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
こういう本を読めるくらいなら、そもそも「うつ」状態にならないんじゃないかと・・・うつっぽいくらいの人には効果がありそうです。