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太らない! 糖質オフのパン ピザ お菓子
著者 小田原 雅人
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太らない! 糖質オフのパン ピザ お菓子
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商品説明
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糖質オフ中でも炭水化物が食べたい!
パンもお菓子もやめられない!
でもやせたい!
その願望を叶える簡単レシピ集
糖質オフを始めたら、
必ずといってもいいほど通る道が、
炭水化物の誘惑。
負けてしまいそうになること
「パンが食べたい」
「お菓子がやめられない」。
魅力的な誘惑に、
負けてしまいそうになることは一度や二度ではない、
という声は絶えません。
そこで、糖質をオフしたパン、ピザ、お菓子のレシピを紹介します。
糖質をぐっとカットしても、おいしさは変わりません。
むしろ、食物繊維やたんぱく質が多いなど、ヘルシー。
内容は
●糖質オフNEWS6
グルテンフリーでパンができるクラウドブレッド
卵は1日1個とは限らない
乳製品は食べても太らない
注目は高野豆腐の粉
腸にもうれしいおからパウダー
牛乳や豆乳を使うと手軽
●PART1 パン
基本のパン、ツナマヨパン、揚げカレーパン、チョコマーブルパンなど
●PART2 ピザ
マルゲリータ、3種のチーズなど
●PART3
いちごのショートケーキ、ブラウニー、プチタルトフルーツなど
小田原 雅人(おだわらまさと):1980年、東京大学医学部医学科を卒業。
東京医科大学糖尿病・代謝・内分泌内科主任教授。医学博士。
専門は糖尿病、動脈硬化症、脂質異常症など。
的確な診断、治療と徹底した生活指導により、多くの糖尿病患者を改善に導いている。
テレビなどメディアでも活躍中
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紙の本
糖質オフ
2019/12/20 10:33
3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る
おからパウダーなどを使ったパンやお菓子のレシピです。
痩せたいけれど、糖質は控えたいときに便利。
作る時間がある人におすすめ。
紙の本
糖質オフ
2019/12/19 21:13
4人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:pope - この投稿者のレビュー一覧を見る
ネタばれあり。
パン、お菓子、ピザの糖質オフレシピです。
小麦粉の代わりに大豆粉、アーモンドパウダー、小麦ふすま粉、高野豆腐、おからなどを使います。
砂糖の代わりにラカント。
材料費はかかりますね・・・
電子書籍
美味しい
2022/09/05 17:02
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ta - この投稿者のレビュー一覧を見る
お菓子だけではなくてパンとかいろいろな食事になるものまで紹介されているので、この一冊でダイエットできそう。