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10歳若くなる声トレ・のどトレ・歌トレ
著者 玉澤明人(著)
高齢になると声がかすれてコミュニケーションがしづらくなったり、口腔内の唾液が減ることで誤嚥性肺炎の危険性が高まります。誤嚥性肺炎は死亡原因でも上位にあり、高齢者にはとても...
10歳若くなる声トレ・のどトレ・歌トレ
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10歳若くなる声トレ・のどトレ・歌トレ 70歳でも遅くない。声を鍛えて健康寿命を伸ばす本
商品説明
高齢になると声がかすれてコミュニケーションがしづらくなったり、口腔内の唾液が減ることで誤嚥性肺炎の危険性が高まります。誤嚥性肺炎は死亡原因でも上位にあり、高齢者にはとても危険な病気です。そこで、のどを鍛え嚥下をスムーズにするために、発声と体操を組み合わせた「あえいおう体操」と顔や口の中を鍛える「スマイルごっくん体操」(日本フィジカルボイス協会が提唱)がとても有効です。
目次
- 第1章 「のど」を健康にして長生きしましょう
- 第2章 元気な声と顔をとりもどすあえいおう体操
- 第3章 お口の中から健康に スマイルごっくん体操
- 第4章 「あえいおう体操」で歌の練習をしましょう
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