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電子書籍
ヘタ筋トレ - 失敗しようがない! -
運動神経ゼロでもできる!たった7つの動きだけでいい!圧倒的に分かりやすい、自宅トレーニング解説本。女性のスタイルを良くする筋トレ部位「お尻・下腹・背中」に絞って解説。Tw...
ヘタ筋トレ - 失敗しようがない! -
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ヘタ筋トレ 失敗しようがない! (美人開花シリーズ)
商品説明
運動神経ゼロでもできる!
たった7つの動きだけでいい!
圧倒的に分かりやすい、自宅トレーニング解説本。
女性のスタイルを良くする筋トレ部位「お尻・下腹・背中」に絞って解説。
Twitterフォロワー13万人超“も~さん”の実録マンガも収録!
すべての筋トレに、QRコードで見られる動画解説つき。
著者は累計85万部を超えるボディワーカー。
「上手くできる気がしない」「筋トレしてみたいけど、キツいのは嫌」
という筋トレ初心者から、
「筋トレをしているけど、思った部分に効いてない」
という中級者まで、筋トレに悩める誰もが“動きの基礎”を習得できるエクササイズを紹介。
※この商品は固定レイアウトで作成されております※
・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。
・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。
※動画を見るには、QRコードを読み込む専用アプリ(QRコードリーダー)が必要です。(機種によっては最初からインストールされているものもございます。)
QRコードの載った画像をQRコードリーダーで読み込み、閲覧ください。
読み込みづらい場合は、表示画像を拡大し、カメラが画像を読み込みやすいよう調整してから再度お試しください。
【著者プロフィール】
森拓郎 (もり たくろう)
大手フィットネスクラブを経て、自身のスタジオ『rinato』(加圧トレーニング&ピラティス)を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導している。
運動の枠だけに囚われない独自の角度からのアプローチに拘りをもち、ファッションモデルや女優などの著名人の支持を集める。
著書に『30日でスキニーデニムの似合う私になる』(小社刊)などがある。
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紙の本
もーさんのイラスト笑
2021/02/21 15:34
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:まんまる - この投稿者のレビュー一覧を見る
イラスト、マンガが、笑えました。
私、ダイエット本沢山よむのですがちっとめわからなくて、タイトルにひかれてよみました!
紙の本
運動が苦手でも大丈夫!
2020/08/15 20:16
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:tansoku - この投稿者のレビュー一覧を見る
回数をこなすよりも、正しいフォームで筋トレをする事の大切さが書かれています。
スクワットで脚痩せしようと思ったら前ももが太くなったり…(泣)という事が無くなると思います。正しいフォームって思ったよりキツイな…と実感してます。
も~さんのイラストはかわいいし、やっぱり笑えます。
紙の本
ヘタ
2020/02/24 14:29
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る
筋トレがうまくいかない人向けの解説がありますが、自分にとって欲しい情報がなかった。違う理由でうまくいかない人もいるのかと分かったが、あまり参考にならなかった。