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糖質オフの冷凍作りおき弁当
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糖質オフの冷凍作りおき弁当
05/16まで通常1,320円
税込 660 円 6ptワンステップ購入とは ワンステップ購入とは
糖質オフの冷凍作りおき弁当 朝超ラク! 朝はもう作らない!「小分け冷凍おかず」を詰めるだけ 全レシピ糖質量、エネルギーつき
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冷凍作りおき × 弁当 × 糖質オフ! 朝は「自家製の冷凍食品」をつめるだけ。「忙しいけどやせたい」ラクチン派のためのお弁当レシピ
糖質オフダイエット中の大きな悩みは、糖質フルなランチ! でも毎日、お弁当を作るのは大変。
そんな「忙しいけどやせたい」ときにぴったりの、朝は切らない・火を使わない・選んで詰めるだけの超ラクチン弁当レシピ集です。
【こんな人に】
*毎日お弁当を作るのは無理
*糖質オフダイエットをしたいけど、めんどう
【この本の特徴】
★1食分ずつ小分けして冷凍する「自家製冷凍おかず」レシピ
★糖質オフ
★朝は冷凍おかずを選んで詰めるだけ
★冷凍だから保存可能期間も長く、作りおきに便利
★お弁当のトータル糖質量の計算がラク
★特売食材で作りおきすれば節約にも効果的
【内容例】
●パート1「1弁当糖質たったの7g以下! 超糖質オフ弁当」
●パート2「食材別・メインおかず」「差し色別・サブおかず」ダイエットレベル別に選べるおかずカタログ
●コラム「低糖質主食レシピ」、「低糖質のお弁当穴うめおかず」ほか
ほりえさちこ:栄養士、食育アドバイザー、ヨーグルトソムリエ、かわいいおべんとう研究家。
飾り巻き寿司インストラクター1級の資格も持つ。離乳食、おベんとう、うちごはん、
おやつほか栄養バランスのとれた、簡単でおいしい料理を提案している。
著書に『おいしさ満点! 中高生の基本のお弁当』(成美堂出版)、
『サラ弁』(主婦の生活社)、『ひんやりおやつ113』(主婦の友社)、
監修に『フリージング離乳食 5カ月~ 1歳半』(大泉書店)ほか
牛尾 理恵(うしおりえ):料理研究家、栄養士。
自らも糖質オフダイエットで成功した経験をいかし、
簡単に作れておなかいっぱいになるレシピを提案。
著書に『ぜ~んぶ入れてスイッチ「ピ! 」炊飯器で魔法のレシピ100』
『がんばらなくてもできちゃう! 基本のおかず100』(ともに主婦の友社)ほか、
『30分で3品完成! 作りおき糖質オフおかず210』(西東社)、『ほぼ10分でトロッとなる煮込みです。』(池田書店)ほか。
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お弁当を作る楽しみができるかも
2023/08/27 02:38
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:S910 - この投稿者のレビュー一覧を見る
お弁当のおかずはまとめて作って冷凍しておいて、好きに組み合わせて食べていけばいいという主旨の冷凍お弁当おかずレシピ本。
最近時間あるときに料理しておく冷蔵・冷凍の作りおきおかずに関心があるので、弁当は作らないけどどんなもんかな~と。
弁当用の小分け保存前提なので一食分が物足りないかも?
でも弁当レシピということで、見栄えを考えて色別分類になっているのが面白い。
普通に作って冷凍しとこって思える美味しそうなおかずがいくつかあった。
私も朝起きてすぐ料理したくない派だから調理後冷凍のレシピ活用したい。
紙の本
楽しく手軽さがいい
2020/05/21 10:19
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:真太郎 - この投稿者のレビュー一覧を見る
いろいろ参考になるおかずがありました。早速作ってみたものも(笑)保存期間やお弁当箱に入れるタイミングは、季節や時間などその時々に応じたほうがよさそうです。
電子書籍
お弁当も
2020/03/31 13:49
3人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:pope - この投稿者のレビュー一覧を見る
ネタばれあり。
お弁当も糖質オフのおかずで、しかも作り置きできる!
これは全部冷凍保存にしてあります。
凍ったまま入れてもOKとありますが、これは衛生上よくないと思います。