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なんとなく不調を解消するストレッチ&食べ方
季節の変わり目に起こりがちな頭痛・だるさ・めまい・ストレスなどの原因は自律神経の乱れ。自律神経を整える呼吸法&ストレッチ、腸の疲れを取る腸活マッサージ、腸内環境改善&疲労...
なんとなく不調を解消するストレッチ&食べ方
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なんとなく不調を解消するストレッチ&食べ方 (タツミムック 医食生活シリーズ)
商品説明
季節の変わり目に起こりがちな頭痛・だるさ・めまい・ストレスなどの原因は自律神経の乱れ。自律神経を整える呼吸法&ストレッチ、腸の疲れを取る腸活マッサージ、腸内環境改善&疲労回復おかずなどを紹介する。
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健康のためにいろいろ
2024/02/17 20:31
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投稿者:するめ虫 - この投稿者のレビュー一覧を見る
総ページ数が80数ページとわりと薄い本なので
内容が超盛沢山というわけではないですが
呼吸法に始まってスッキリするストレッチやマッサージ
日々の生活のヒント
そして後半はズバリ「腸内改善おかず」のレシピ紹介で
健康そうなのに結構おいしそうな簡単メニューが多く載ってて良かったです