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いつもの味もスパイスカレーも おいしすぎる糖質オフ カレー
著者 著者:伊藤 晶子
簡単でおいしいカレーを、糖質オフレシピに。いつものカレーの糖質を大幅にカットするワザで食べているだけでダイエットができる1品になります。市販のルー、おなじみのカレー粉があ...
いつもの味もスパイスカレーも おいしすぎる糖質オフ カレー
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おいしすぎる糖質オフカレー いつもの味もスパイスカレーも
商品説明
簡単でおいしいカレーを、糖質オフレシピに。
いつものカレーの糖質を大幅にカットするワザで
食べているだけでダイエットができる1品になります。
市販のルー、おなじみのカレー粉があればOK。
ライスにもひと工夫して、たっぷり食べられるのがうれしいところ。
管理栄養士の資格も持つカレー大好き料理家の著者が
糖質オフとおいしさを両立させたレシピをお伝えします。
最近、人気急上昇中のスパイスカレーも、実は糖質オフ。
買いやすいスパイス4種だけで作る、世界で一番作りやすいスパイスカレーを
著者と親交のある東京カリ~番長のリーダーが提案。
簡単に本格味になって、しかも作る楽しさが味わえるところが二重丸のカレーです。
スパイスって難しそう、という人は
東京スパイス番長からの、スパイスを気軽に使いこなすアドバイスを参考に。
スパイスカレーの入門書としても活用ください。
ほか、忙しいときにうれしい10分カレー、
少量でもちゃんとおいしい1人分カレー、
うまみがたっぷりのスープカレーもすべて糖質オフ。
カレー粉やスパイスカレー用に買ったスパイスを使ったおかずも
ひと味加わってやみつきになるおいしさです。
カレーのとろみは主に小麦粉=糖質なので
糖質オフのカレーは、とろみ控えめでさらっとしています。
その分、重さがないので、毎日でも食べられちゃうのです。
毎日、手間いらずのカレーを食べて、ダイエットを成功させましょう。
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紙の本
糖質オフカレー
2023/02/04 00:20
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:咲耶子 - この投稿者のレビュー一覧を見る
ちょっとした工夫で糖質オフできるアイディアがいろいろ載ってて参考になります。
市販のルーが使えるのがいい。失敗が少なそう。
市販のルーを減らしてスパイスを加える。簡単スパイスカレーになります。
具の選び方も参考になります。
紙の本
カレー
2020/08/07 10:57
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:pope - この投稿者のレビュー一覧を見る
ネタばれあり。
糖質の高いメニューとして有名なカレーですが、これも工夫次第で糖質オフできます。
小麦粉のとろみを減らすことでカットできるのはいいですね。