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- 販売開始日: 2021/03/05
- 出版社: BABジャパン
- ISBN:978-4-8142-0354-3
酵素断食レッスン
著者 御子川内尚美
第九の栄養素「酵素」が腸を活性化!あなたの身体に奇跡が起きる断食3日目から爽快感と集中力がUPしてハマる人続出!!半日、1日、3日の実践パターンを紹介酵素を取り入れながら...
酵素断食レッスン
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商品説明
第九の栄養素「酵素」が腸を活性化!
あなたの身体に奇跡が起きる
断食3日目から爽快感と集中力がUPしてハマる人続出!!
半日、1日、3日の実践パターンを紹介
酵素を取り入れながら行うファスティング
「酵素断食」には、いいことがいっぱい!
● 余分な脂肪が燃焼される
● 脂肪中の有害物質が血中に排出される
● 身体が浄化・修復される
● 肝臓の機能が向上し、解毒力アップ
● 腸内環境が整い、便秘改善,免疫力アップ
● 肌の新陳代謝が高まり、美肌に
● 視覚・聴覚・知性が研ぎすまされる and more……
酵素は、「生命のカギ」といわれ、食べたものの消化・吸収に関与したり、身体のメンテナンスや免疫力向上に関わるなど、重要な役割を担っています。
酵素が体内で減ってしまうと、老化やアレルギー,生活習慣病の発症など、身体に悪影響を及ぼします。だから、いかに酵素を体内で温存させるか、また補うかが、健康・美容のカギにもなります。(本文より抜粋)
目次
- CONTENTS
- ●私たちの身体は食べたものでできている~自身の経験から、あなたに伝えたいこと~
- ●序章 「ファスティング」って何?
- 健康で美しい身体に、そして心も変える「デトックス」の魔法
- ●第1章 「知らなかった」ではすまされない! 栄養新常識
- 食事が人生を左右し、未来をつくる
- 糖質 穀物は組み合わせの妙でとる
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