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疲れない体大全
著者 中野ジェームズ修一
人類普遍の悩みともいえるものの一つに、「体の疲れ」があります。本書は、我が国を代表するフィジカルトレーナーである著者が、最新医学の見地をもとに、「この本1冊で悩みはすべて...
疲れない体大全
05/09まで通常1,595円
税込 798 円 7ptワンステップ購入とは ワンステップ購入とは
フィジカル×メンタル最新研究が実証した疲れない体〈大全〉
商品説明
人類普遍の悩みともいえるものの一つに、「体の疲れ」があります。本書は、我が国を代表するフィジカルトレーナーである著者が、最新医学の見地をもとに、
「この本1冊で悩みはすべて解決」といえるほどにティップスを紹介。老若男女、すべての人が日常生活で実践できる「疲れない体づくり」本の決定版。
目次
- 序章 そもそもなぜ、疲れるのか
- ――疲れることをしないから疲れやすい体になる
- 第1章 自律神経を整えて疲れない体を手にする
- ――交感神経と副交感神経をバランス良く使う
- 第2章 疲れない体をつくるトレーニング
- ――「疲れる運動」が鍵を握る
- 第3章 疲れない食べ方
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紙の本
わかりやすい内容
2021/06/24 12:16
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投稿者:skier - この投稿者のレビュー一覧を見る
簡単で分かりやすい内容で、初めての方向けの本です。