- 販売開始日: 2021/06/21
- 出版社: アットマーククリエイト
- レーベル: せせらぎ出版
わたしの腰痛克服記
著者 鈴木浩二
腰痛の症状は人それぞれ。カイロプラクティックも整体も一時的には効果があるけれど、痛みの原因や部位はそのときどきで異なるから、自分に合う改善方法を探すしかない。40年間のギ...
わたしの腰痛克服記
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商品説明
腰痛の症状は人それぞれ。カイロプラクティックも整体も
一時的には効果があるけれど、
痛みの原因や部位はそのときどきで異なるから、
自分に合う改善方法を探すしかない。
40年間のギックリ腰生活で試行錯誤を繰り返し、
見事に腰痛を克服した著者の体験記。
日課にしたい「おすすめストレッチ」12種類を
イラストでわかりやすく解説しています。
腰痛とは一生のつきあいかも……とあきらめているアナタ、必読です!
目次
- はじめに
- 1.腰痛のはじまり
- 2.第一治療期
- 3.第二治療期
- 4.第三治療期
- 5.第四治療期
- 6.第五治療期
- 7.腰痛ストレッチ12種類
- 8.筋膜リリース注射の威力
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