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「こころ」を健康にする本 くじけないで生きるヒント
著者 大野裕
こころのアラーム,聞こえますか?ストレスが多い現代では、誰もが不安やこころの変調を感じています。本書は,日本経済新聞で好評連載中の「こころの健康学」に,認知行動療法をわか...
「こころ」を健康にする本 くじけないで生きるヒント
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「こころ」を健康にする本 くじけないで生きるヒント
商品説明
こころのアラーム,聞こえますか?
ストレスが多い現代では、誰もが不安やこころの変調を感じています。
本書は,日本経済新聞で好評連載中の「こころの健康学」に,認知行動療法を
わかりやすく解説した書き下ろしを加えて構成。「慌てず、まわりを見て」「五月病、焦りは禁物」
「ちょっと立ち止まり,考える」など,不安やこころの変調を感じたときに
気持ちが軽くなるアドバイスがきっと見つかります。
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紙の本
見開き1ページなのが良い
2020/06/10 12:39
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:one story - この投稿者のレビュー一覧を見る
見開き1ページずつで読みやすく、会社帰りの電車で軽く読めたのが良かったです。日経のコラムにもなっており、示唆に富む言葉が所々にあり、気の持ち方の参考になりました。次に読むとまた違う受け取り方ができる本だと思うので、しばらくしたらまた読みたいと思います。
紙の本
こころの健康
2023/09/16 17:26
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る
こころを健康に保つ方法が、具体的に示されて、よかったです。くじけないで生きていくヒントが、たくさんありました。