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タキミカ体操 日本最高齢インストラクターの「心まで若返る」生き方レッスン
１９３１年生まれ、９０歳。現在、【日本最高齢】のフィットネスインストラクターとして活躍する「タキミカ」こと瀧島未香さんが、初めての著書を出版！じつはタキミカさん、６５歳ま...
タキミカ体操 日本最高齢インストラクターの「心まで若返る」生き方レッスン
05/16まで通常1,287円
税込 644 円 5ptワンステップ購入とは ワンステップ購入とは
タキミカ体操 日本最高齢インストラクターの「心まで若返る」生き方レッスン
商品説明
１９３１年生まれ、９０歳。
現在、【日本最高齢】のフィットネスインストラクターとして活躍する「タキミカ」こと瀧島未香さんが、初めての著書を出版！
じつはタキミカさん、６５歳までなんと運動経験は「ゼロ」。それまでは、どこにでもいる普通の専業主婦でした。
本書『タキミカ体操』では、そんな経験をもつ彼女だからこそ生み出すことができた“誰でも、何歳からでもできる体操”を丁寧に紹介。
ポイントは肩甲骨、背骨、股関節という【３つの可動域】をアップさせること。毎日１秒続けるだけでも、しなやかな肉体に近づき、力強く年を重ねることも可能になります。
運動したことがなくても大丈夫。だって、著者のタキミカさんは、とびっきりの笑顔でこう教えてくれています。
「何歳からだって、始めるのに遅すぎるということはありません」
また、「戦時中のバケツリレー」しか運動をしたことのなかった彼女が、８７歳でフィットネスの指導者としてデビューしたのは、なぜなのか?
その波乱万丈な生き様も初めて明かしています。
テレビに映るたび「見ているだけで元気になれる！」とＳＮＳで大きな話題となるタキミカさん。そんな彼女の人生訓は「読むだけで勇気をもらえる」こと、間違いナシ！
一家に一冊そなえておきたい、人生１００年時代に役立つ「元気に生きるための教科書」が誕生しました！
※購入者だけが見られる「スペシャル動画」も用意しました！ 詳しくは巻末のご案内をご参照ください。
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紙の本
憧れの人
2022/03/30 05:04
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：takaDAi - この投稿者のレビュー一覧を見る
なんと素晴らしい90歳なのでしょう！
元気が出ます！
タキミカ体操は、YouTubeで無料で見ることができめすが、手元に置いて、パワーをいただきたいと思い、購入しました。大満足です(^-^)
電子書籍
タキミカさんすばらしい！
2022/01/22 15:26
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：dorian - この投稿者のレビュー一覧を見る
気になっていたタキミカ体操、電子書籍で手軽に読むことが出来て良かったです。
タキミカさんを見ていると、まだまだ私もこれから！という気持ちにさせてもらえます。
私もそれなりにストレッチやスロトレをやっていますが、もう少しパワーアップしていければと思います。
タキミカさんすばらしい！
ありがとうございました。
紙の本
タキミカ
2021/12/09 11:52
3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る
タキミカさんの若さの秘訣が書かれてた本書は体操や生活のポイントなど書かれていて参考になります。タキミカさんのようになりたい。
無理しなくてもいいというのも続ける秘訣だと思います。
紙の本
すごい！
2023/02/02 04:20
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：圭 - この投稿者のレビュー一覧を見る
理想！やり続ける
自信が…少しないかな？
電子書籍
体操
2023/09/11 16:54
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ta - この投稿者のレビュー一覧を見る
健康的に長生きしていきたいので、やってみました。家の中でもできることなので、続けやすそうだなと思います。
