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福祉職・介護職のためのマインドフルネス―1日5分の瞑想から始めるストレス軽減
著者 池埜聡
集中力を高め、視野を広げるなどの効果があり、ストレス対処法として今話題のマインドフルネス。本書は福祉の現場で働く人たちに向けて、実践的に解説した初の入門書となる。呼吸瞑想...
福祉職・介護職のためのマインドフルネス―1日5分の瞑想から始めるストレス軽減
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福祉職・介護職のためのマインドフルネス 1日5分の瞑想から始めるストレス軽減
商品説明
集中力を高め、視野を広げるなどの効果があり、ストレス対処法として今話題のマインドフルネス。本書は福祉の現場で働く人たちに向けて、実践的に解説した初の入門書となる。呼吸瞑想や歩く瞑想など毎日5分からできるプラクティスで、ストレスと上手に付き合う。
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