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冷凍すればいつも新鮮! 毎日続けるサラダジュース
著者 著:浜内千波
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使...
冷凍すればいつも新鮮! 毎日続けるサラダジュース
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毎日続けるサラダジュース 冷凍すればいつも新鮮!
商品説明
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
健康にいいとわかっていても、ジュースは続けなければ効果は出ません。無理なく続けるための工夫が、素材を生のまま冷凍すること。生活習慣病も予防できます。気になる症状があれば、巻末の症状別索引からあなたにぴったりのジュースが探せます。また、今や糖質制限はダイエットの常識。糖質を抑えたレシピが満載です。血糖値を気にする方もおすすめします。野菜は「下ゆでしてから冷凍」「冷凍すると鮮度が落ちる・栄養価が損なわれる」と考える方も多いのでは。でも、旬の野菜を買って、生のまますぐに冷凍すれば、野菜室に数日入れておくより、新鮮で栄養も保たれるとか。何よりも、そのままミキサーに入れられる手軽さがいちばん。自分の定番ジュース素材を冷凍して続ける、あるいは幅広く使える素材を厳選して、その日の体調に合わせて日替わりで楽しむなど、いろいろな活用法があります。また、糖質を抑えると果物はあまり入れられません。野菜好きの人は野菜オンリーでも「おいしい」と感じますが「やはり甘くないと飲みにくい」という人のために、飲みやすくするための食材をプラスしたレシピも紹介しています。朝のジュース。すでに始めている人も、これからの人も、ぜひお試しください!
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サラダジュース
2019/08/22 21:05
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ぱーぷる - この投稿者のレビュー一覧を見る
野菜を冷凍するという知識がなかったので、勉強になりました。冷凍しても、栄養素が変わらないと知り驚きました。様々な野菜ジュースを試してみたいです。
紙の本
120種類
2018/09/09 15:09
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:nap - この投稿者のレビュー一覧を見る
野菜は凍らせておいても大丈夫なんですね。
120翠類のレシピが載ってるので、4か月あれば、全部試せます。
どれがお気に入りになるでしょうか。
紙の本
冷凍
2015/10/27 20:13
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:なおこ - この投稿者のレビュー一覧を見る
毎日野菜ジュースを作るのって野菜を洗ったり皮をむいたりめんどくさいものです。まとめて処理して冷凍しても栄養素って変わらないんだとびっくりしました。
紙の本
ジュース
2018/05/16 09:27
1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
新しいブレンダーを購入したので、ジュースのレシピを探していました。野菜がとれるレシピがたくさんで、良かったです。
電子書籍
冷凍
2019/08/02 06:34
1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
材料を冷凍しておくことで、毎日新鮮なジュースを作れるというのが、とても便利で参考になりました。やってみたい
電子書籍
冷凍
2018/08/01 14:32
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
おいしくて飲みやすかったです。あっさっりした感じの味かなと思います。冷凍できるので好きな時に気軽に飲めます。