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ライザップ糖質量ハンドブック
著者 監修:RIZAP株式会社
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使...
ライザップ糖質量ハンドブック
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ライザップ糖質量ハンドブック 自宅でも外出時でも!ダイエット&糖質コントロールがすぐできる!
商品説明
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
ライザップトレーナーも愛用!自宅でライザップ式糖質コントロールがすぐできる!
糖質量がわかれば、ダイエットに不可欠な糖質コントロールが自宅や外出先ででき、1日3食しっかり食べてストレスフリーで過ごせます。
ダイエット、筋力向上、体型維持、健康管理など、さまざまな目的に合わせて、ライザップ式食事法が実践できるほか、糖質だけでなく、カロリー、たんぱく質、脂質、塩分、GI値なども掲載しているので、自宅での調理の際だけでなく、外食時にも使えます。
結果が出るライザップメソッドであなたのカラダは変わります!
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これは参考になります。
2018/09/17 23:28
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:Kazumasa Fukumoto - この投稿者のレビュー一覧を見る
先ず、血糖値を上げない事。インスリンが出て、糖質が脂肪として溜め込まれてしまうので。
掲載されている低糖質の食材、調理法を選択すれば継続出来るかも。
紙の本
役立ちそう
2019/04/22 09:12
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る
ライザップ式の糖質制限が、わかりやすく説明されていて、よかったです。自宅だけでなく、外出先でもやってみたいです。
電子書籍
良い一覧表
2018/09/24 09:00
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:おいも - この投稿者のレビュー一覧を見る
読む部分はともかく、各食品の糖質やタンパク質が載ったメインのページはとても良い。筋トレ中の人には便利な一覧表になっている。
電子書籍
ひい
2018/09/16 20:44
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ROVA - この投稿者のレビュー一覧を見る
読んでるだけで何も食べたくなくなる・・・(笑)
市販食品の糖質量の計算方法はとても参考になりました!
バランスチェックのグラフを数日だけ書いてみましたが、
自分の食事の予想以上の品目の偏りっぷりに愕然としました。
紙の本
糖質量
2018/08/31 18:36
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
糖質量を制限したいなという方の食事の参考になると思います。携帯しやすいサイズなので、外食の時にも見ましょう。