勝つ！ホッケー　上達バイブル　最強チームが教える50のコツ

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★　史上最多優勝チームの実戦ノウハウを凝縮！

★　ワンランク上のヒットスキルで得点力UP！

★　ドリブル＆キープ力で相手を圧倒する！

★　攻守の組織プレーで試合の主導権を握る！

★　常勝軍団が実践する練習メニューを紹介！

◆◇◆　監修者からのコメント　◆◇◆

本書は、子どもから大人まで、
もっとホッケーが上達したいという思いを持つ方々のためにつくられたものです。
スポーツのテクニックは時代の流れとともに
変わりゆくものですが、本書は現時点における
日本トップレベルの選手の技術はもちろん、
その技術を効率よく習得するための方法や、
試合に直結する勝つためのコツを
あますことなく紹介しています。

ホッケーに限らず、上達のための必須条件として
必ず挙げられるのが基礎の徹底です。
私たち天理大学ホッケー部も、
日々の練習のなかでボールを止める、
打つ、キープする技術をしっかりと
習得できるように努めています。

私たちは日頃からトップ選手の指導に携わっていますが、
そこで得た幅広い技術レベルの指導経験をもとに、
本書の監修をさせていただきました。

できる限り多くのみなさまがホッケーというスポーツに興味をもっていただき、
もっとホッケーを好きになっていただけるのであれば、
これほどうれしいことはありません。

天理大学ホッケー女子部
監督　長谷部謙二
天理大学ホッケー男子部
監督　穴井善博



◆◇◆　主な目次　◆◇◆　

＊　イントロダクション１
試合で勝つためには「技術」と「戦術」を磨こう
＊　イントロダクション２
基本的な知識をおさらいして技術の向上に役立てよう

☆ＰＡＲＴ１　止める・打つ基本技術
＊コツ０１　止める技術の重要性
正確にレシーブすることが的確なパスへとつながる
＊コツ０２　シャフトレシーブ
目線をおとさずシャフト部分で正確に受ける
＊コツ０３　リバースレシーブ
しっかりとスティックでボールを叩いてレシーブする
・・・など全１２項目

☆ＰＡＲＴ２　ボール保持の技術
＊コツ１３　ボール保持技術の重要性
つねに相手の位置を把握しながら遠い位置でキープする
＊コツ１４　オフェンスライン
相手から遠い位置でボールをキープ！
カラダを使ってブロック
＊コツ１５　ディフェンスライン
相手を背中でブロックし相手から遠い位置で
ボールをキープする
・・・など全１１項目

☆ＰＡＲＴ３　勝つための組織プレー
＊コツ２４　組織プレーの重要性
自分の役割を理解して組織的なプレーを心がける
＊コツ２５　Ｔスポットを使った攻撃
Ｔスポットを利用してＤＦを引きつけスペースをつくりだす
＊コツ２６　２対１からの攻撃
サークル内のシューティングエリアをつくる動き１
フリーマンの位置を確認して
ディフェンスされにくいエリアにフォロー
・・・など全１３項目

☆ＰＡＲＴ４　天理大学の練習メニュー
＊コツ３７　トップチームの練習法
天理大学が行なう実戦的な練習メニューでスキルアップ！
＊コツ３８　スコアリングポジション
正しいポジショニング位置から
スコアリングの確率を上げる
＊コツ３９　パスフォロー
パスを受けた後に「味方へのパス」と
「ドリブル」のオプションを持つ
・・・など全１４項目

◆◇◆　監修者プロフィール　◆◇◆　

長谷部謙二
白根高校から天理大学、大阪体育大学大学院と進み、
卒業後は大阪府で教職に就く。
羽衣学園高校をインターハイや高校選抜で優勝に導き、
２００５年からユース代表やジュニア代表のコーチも兼任。
２０１２年には日本代表のコーチを務め、
２０１４年からは女子日本代表「さくらＪＡＰＡＮ」のコーチとして
リオディジャネイロオリンピックを経験した。
２０１３年より天理大学ホッケー女子部の監督に就任し、
指導にあたっている。

穴井善博
小学５年時にホッケーをはじめ、
小国高校から天理大学に進む。
大学時代はチームの中心選手として
全国大会通算８回優勝。
高校３年時より男子ホッケー日本代表に選出され、
北京オリンピック及びロンドンオリンピックの最終予選、
ワールドカップ予選、アジア大会などを経験する。
２０１２年に現役引退。
２０１５年から天理大学ホッケー男子部監督を務めており、
２０１６年より男子ホッケー日本代表コーチに
就任し現在に至る。