がんばり過ぎない生き方 ストレスで爆発しそうなあなたは完璧主義をやめましょう。
さっと読めるミニ書籍です(文章量15,000文字以上 20,000文字未満(20分で読めるシリーズ))【書籍説明】「頑張って」という言葉は時に凶器になる。例えばうつ状態に...
がんばり過ぎない生き方 ストレスで爆発しそうなあなたは完璧主義をやめましょう。
商品説明
さっと読めるミニ書籍です(文章量15,000文字以上 20,000文字未満(20分で読めるシリーズ))
【書籍説明】
「頑張って」という言葉は時に凶器になる。例えばうつ状態に陥っている人に安易に頑張れという言葉をかけてしまうと、病状が悪化してしまう恐れがある。
自分で頑張りたいと思っていても頑張れない人にとっては、励ましが苦痛にしかならないのだ。
今は社会的にも家庭的にも様々なストレスが転がっている時代だ。会社に通う時は混雑する通勤電車に揺られて行かなくてはならなかったりする。
更にリモートワークが増えてきているので、家庭では主婦(主夫)の仕事が増える。
子どもがはしゃいだりして賑やかなものではあるのだが、慣れてない人は仕事の邪魔だと感じるかも知れない。
そういうことを言われると子育てしている方はもの凄いストレスがかかるのである。
独り暮らしの人もストレスに悩まされる。リモートワークで一人きりの仕事をしている時も、何故かサボっているような気がしたりするのだ。
だからこその精神疾患なのだが、本人はもっと頑張らないと、とより負荷を掛けてしまったりする。
そんな時にもっと頑張れという言葉をかけられると、病状が悪化しやすい。
そうならないために、ストレスをいかに散らすか、また頑張らないためにはどうすればいいかを書いてみたいと思う。
【目次】
「頑張れ」は猛毒
説明を求めない親切
家庭を支える主婦の図
手抜きが勝負
キャパシティと断る勇気
リモートワークの難しさ
プレゼント強制イベント
血の繋がりはいい加減
力を抜こう
『できない』の差
言葉の意味の違いと俯瞰
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力を抜く
2023/02/05 15:27
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:sas - この投稿者のレビュー一覧を見る
著者がアドバイスする「力を抜いた」生き方。実際には難しいのだと思いますが、そのように心掛けるだけでも、緊張感がとれて少しは楽に生きられそうです。
楽
2024/04/27 18:27
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
この本に書かれていることを簡単な部分からマネしていったところ生きていくのが少し楽になってきたように感じました。