電子書籍
うつ病で20代全部詰んでたボクが回復するまでにやったこと
著者 デラさん
うつ病9年目、再発5回。死にきれなかったボクが「村人A」として生き直したら少しずつ元気になった話。◎うつ当事者による、うつ当事者のための人気連載が書籍化現在もうつ闘病中の...
うつ病で20代全部詰んでたボクが回復するまでにやったこと
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うつ病で20代全部詰んでたボクが回復するまでにやったこと
商品説明
うつ病9年目、再発5回。
死にきれなかったボクが
「村人A」として生き直したら
少しずつ元気になった話。
◎うつ当事者による、うつ当事者のための人気連載が書籍化
現在もうつ闘病中のデラさんが、うつの「底」から抜けるためにやったすべてのことを紹介。うつ病はなかなか治らない。だからこそ自分の欠陥を受け入れ、それでもうまいことハックすればどうにか生きていける……というリアルな体験談です。
うつに悩む人の他、予備軍で今なら逆戻り可能な人、うつの周りの人にも役立つ内容。
サンクチュアリ出版のウェブマガジン「ほんよま」人気No.1連載(累計200万PV/7記事・半年間)から初の書籍化。
◎マインド、生活習慣、仕事……村人的「どん底から回復できた工夫」を網羅
自殺未遂で死にきれなかった4年前。まさにうつの底にいたデラさんは、「いったん死んだ自分だから、残りの人生は“おまけ”。第2章は主人公じゃなく、サブキャラの村人として生きるか~」と考えてテキトーに生き始めると、「あれ? 第2章、意外と楽しくね? 村人、悪くなくね?」と思えるようになりました。
その頃から現在まで、デラさんがやってみて本当に効果があった、思考法や生活習慣・仕事のコツを教えます。
Contents
【LEVEL1 マインド編】
【LEVEL2 思考編】
【LEVEL3 生活習慣編】
【LEVEL4 人間関係編】
【LEVEL5 仕事編】
他
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紙の本
うつ病
2023/10/09 13:03
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る
うつ病を克服した筆者の体験談で、興味深く読むことができました。回復に至る過程がよくわかり、参考になりました。
電子書籍
村人Aになる
2023/10/14 06:18
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:いけ - この投稿者のレビュー一覧を見る
この本は軽いエッセイ風に書かれているので、気軽にすらすらと読める。うつ病当事者の方は読む事をお勧めします。
著者のこの本での一貫した考えは、いかに余計なことを考えずに生きていくか。もっと言うと、余計なことを考えるエネルギーを出来るだけ小さくする、ということ。
省エネで生きることが、うつ病の人にとってどれだけ大切なのかが、よくわかる一冊。