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元フィギュアスケーター料理家が作る 太りたくないヘルシーレシピ
著者 にこまお(著者)
かんたんだから作りたくなる。おいしいから食べたくなる。ヘルシーだから罪悪感なく食べられて満たされる。元フィギュアスケーターで現在ヘルシー料理家として活躍する、にこまおの待...
元フィギュアスケーター料理家が作る 太りたくないヘルシーレシピ
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太りたくないヘルシーレシピ 元フィギュアスケーター料理家が作る
商品説明
かんたんだから作りたくなる。おいしいから食べたくなる。ヘルシーだから罪悪感なく食べられて満たされる。元フィギュアスケーターで現在ヘルシー料理家として活躍する、にこまおの待望の初レシピ本。「これあったら、これ作ろ」と気軽に作れて太りにくいヘルシーレシピを提案します。デパ地下を超えると言われて人気のキャロットラペやいかマリネ、1/4はきのこで作る肉そぼろや、キャベツ、トマト、なすなどの旬野菜を使ったレシピ、塩豚、ときには甘いものだってヘルシーに食べたいというのを叶える豆乳を使ったヘルシーアイスや揚げない大学いもまで、バラエティー豊かな70種類のレシピを掲載。ヨガ講師としても活躍するにこまおの、はじめてでもかんたんにできる食欲をおさえるヨガポーズなどのコラムも充実。食を通して、お腹だけでなく心も満たしてくれる1冊です。
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紙の本
へルシーレシピ
2023/05/04 22:08
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:咲耶子 - この投稿者のレビュー一覧を見る
旬の食材を使ったり、調味料をできるだけヘルシーなものに置き換えたり、野菜中心でも満足感あるものだったりと、
元アスリートらしいレシピで参考になります。
紙の本
ヘルシー
2023/05/30 16:52
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ぽぽ - この投稿者のレビュー一覧を見る
元アスリートの方が考えられただけあって、ヘルシーだけではなくて栄養バランスもしっかりと考えられていて素晴らしかったです。