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よねさんの免疫力超アップの食卓
著者 米澤佐枝子
「食べ物で、体は確実に変わる。自然の“いのち”を大切にする食生活で細胞が活気づけば、病気や不調は治っていくよ!」・・よねさん細胞が活気づき、心と体が芯から強くなる!これほ...
よねさんの免疫力超アップの食卓
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よねさんの免疫力超アップの食卓 細胞がシャンとして健康になるおいしい家庭料理
商品説明
「食べ物で、体は確実に変わる。自然の“いのち”を大切にする食生活で細胞が活気づけば、病気や不調は治っていくよ!」・・よねさん細胞が活気づき、心と体が芯から強くなる!これほどおいしい自然食料理、今までにあった?自然療法の大家、東城百合子氏に学んで42年、80歳名物講師の待望の初レシピ集。◎一度食べたらみんなヤミツキ豆腐ステーキ ◎超ヘルシーな車麩入り八宝菜 ◎あっと驚くおいしさ!和そばでつくる焼きそば ◎疲れもとれる!さば缶麻婆豆腐 ◎お腹の調子が悪いときの大根とニラのぽかぽか雑炊 ◎元気が出る玄米3種おむすび ◎病気療養中にもいい!美しくおいしいオーロラスープ ◎一番簡単で一番おいしいパンプキンパイ ◎プレゼントにも喜ばれるごまクッキー ☆よねの健康マヨネーズ&みそ ☆常備したい食材 ☆野草について・・等々、おいしくて細胞がシャンとする料理や知恵が満載!
目次
- ◆はじめに
- ◆「免疫力を高めて元気に生きる食卓」よねさんの3つの原則
- 1.一物全体食(全体を丸ごと食べること)
- 2.旬のものをいただく
- 3.バランスを大切に
- ◆レシピの見方について/基本のだし5種/基本の切り方
- ◆第1章 強い体を作る主菜
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