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いつでもどこでもヨーガな暮らし
著者 赤根彰子
ヨーガを始めてみたいけれど、なかなか時間がとれない──そんな忙しい女性でも、毎日の生活のなかで簡単にできるヨーガとは……? 本書では、インド政府公認ヨーガ教師である著者が...
いつでもどこでもヨーガな暮らし
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いつでもどこでもヨーガな暮らし
商品説明
ヨーガを始めてみたいけれど、なかなか時間がとれない──そんな忙しい女性でも、毎日の生活のなかで簡単にできるヨーガとは……? 本書では、インド政府公認ヨーガ教師である著者が、姿勢と呼吸を調えることで、疲れないからだと凹まないこころをつくる“ヨーガ的生活術”を紹介。思いついたらすぐにできる「元気になる呼吸法」や「疲れない座り方」など、心身を癒し、しなやかに生きていくためのヒントがつまっています。
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ヨーガ
2024/05/17 16:55
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
ヨーガを日常に取り入れた暮らしをすることで気持ちも体もスッキリとした感じで過ごすことが出来るようになりました。
紙の本
ヨーガ
2018/07/26 02:08
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
ヨーガでこころをととのえて、平穏な日常を過ごしましょうとのことですが……インドの賢者のような悟りを開くまでは難しそう。