こども目標達成教室 夢をかなえるために何が必要なのかがわかる本 新着

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目標を設定し、計画を立て、実行していく力を身につける



目標達成をするには「適切な目標を設計し、計画を立て、状況に応じて修正しながら実行していく力」がなくてはなりません。なんとなくこうなりたいと考えているだけでは目標を達成することは困難です。

メジャーリーガーの大谷翔平選手は高校１年生の時に目標達成シート（マンダラチャート）を作り、自己管理をしながら目標に向かっていったことで世界有数のプロスポーツ選手として活躍しています。社会人においても仕事をするうえで目標達成する力によって評価が左右されます。目標達成力は、将来の自分を想像し、なりたい自分になるために必要不可欠な力です。

本書では、将来の夢について自分で考え、夢をかなえるためにはどんな目標を設定し、どのように実行していけばいいのかの道筋を自分で考え、ときには人に頼りながら目標を達成する力の大切さ、たのしさを紐解いていきます。目標の作り方、達成するために必要な考え方、その途上における悩みや挫折にどう対応するのかまで解説していきます。





※本書の売上げの一部は「一般社団法人こども食堂支援機構」を通じて全国のこども食堂支援に使われます。





【もくじ】

はじめに

よい目標を持つことがあなたを素敵な日々へ導いてくれる



第1章 目標について考えたことはある？

　将来どんな人になりたいか考えたことはある？

　新年に立てた目標を達成したことはある？

　理想の自分を考えるとワクワクしない？

　挑戦することを怖がったことはない？ …など



第2章 夢をかなえるための目標を考えよう！

　「目標設定理論」を意識して目標を立ててみよう

　あいまいな目標ではなく具体的な目標を立てる

　具体的な目標づくりに役立つSMARTの法則

　中間目標をつくると進めやすくなる

　「ブレイクダウン」で複雑な目標を単純化する

　目標に対して納得できているかが大切

　目標達成の「大切さ」と「見込み」がやる気につながる

「バックキャスティング思考」で目標を逆算してみよう

　目標を細分化する「マンダラチャート」

　大谷翔平のマンダラチャート …など



第3章 目標を達成するために知っておきたいこと

　目標達成のキモになる「ストレッチゾーン」

　自分の成長をはばむ「セルフ・ハンディキャップ」

　日々の積み重ねが目標達成のキモ …など



第4章 うまくいかなくなったらやり方を変える

　失敗の原因を探ることは宝探しと同じ

　失敗の原因はコントロールできるものから探す

　「PDCA」でよりよい方法を考え直すことも必要

　ときにはあきらめて目標を再設定する

　不安で立ちすくんでしまうとき行動することが打開策になる

　やる気が出ないのは目標が低いのかもしれない …など



第5章 周りの人とともに目標に向かう

　同じ目標を持つ人がいるとやる気が出る

　迷ったときは人に聞いてみる

　目標を周りの人に伝えることで意識を変える

　夢がある人と話すとモチベーションが上がる



各章巻末コラムでは「目標達成を成しとげた、夢をかなえた有名人たちのエピソード」を紹介します。