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  • 販売開始日: 2024/11/12
  • 出版社: みらいパブリッシング
  • ISBN:978-4-434-34490-9
一般書

骨瞑想

著者 ヤマガタ晃司 , 勇崎賀雄

なんとなく身体の調子が良くない、仕事や人間関係にストレスを抱えている、もっと自分の能力や体力を向上させたい……。そんな40、50代の働き盛りの人たちへ。「骨」に意識を集中...

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骨瞑想

税込 1,430 13pt

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商品説明

なんとなく身体の調子が良くない、仕事や人間関係にストレスを抱えている、もっと自分の能力や体力を向上させたい……。
そんな40、50代の働き盛りの人たちへ。
「骨」に意識を集中させる骨瞑想や骨トレーニングで、心身を整えるメソッドを紹介します。

ちまたで流行りの様々な瞑想法や筋トレとは一線を画すトレーニング法「骨瞑想」は、物理的に存在する「骨」にアプローチすることで、「心は骨に宿る」という意識を芽生えさせます。
日々「骨瞑想」を続けることで、様々な悩みが解消され、いくつになっても心身の健康を維持する手助けになります。

目次

  • はじめに「骨瞑想」で身体と心の両面を整えよう
  • 序章「骨瞑想」で私の人生は好転した
  •  小学生時代、剣道の「面!」を受けて生きづらさが解消
  •  西野流呼吸法で大学受験合格
  •  「氣の交流」でコミュニケーション力アップ
  •  部下の死を乗り越える
  •  企業スキャンダルの最前線に立たされる
  •  顔の骨を手でこすって、うつ病を克服
  • 第1章 現代人の「骨」はこんなに危ない
  •  平均寿命と健康寿命は10年乖離している

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