日本人だからこそ「ご飯」を食べるな 肉・卵・チーズが健康長寿をつくる みんなのレビュー
- 渡辺信幸
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電子書籍日本人だからこそ「ご飯」を食べるな 肉・卵・チーズが健康長寿をつくる
2015/10/20 11:34
わかりやすい糖質制限の一種
2人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ふくろう女子 - この投稿者のレビュー一覧を見る
「MEC食」という糖質制限食の一種についての本です。
ルールは2つだけなので、従来の糖質制限食の本よりも更に実践しやすいです。
内容自体も読みやすく「なぜ糖質を制限するのか?」
「糖質を制限すると体内ではどういう反応が起こるのか?」という事など
順序だてて説明されていて読みやすかったです。
早速2日ほど実践してみたのですが、なるほど、この本の通りに食べると
あんまり空腹感を感じなくていいなあ、と思いました。
減量についてはあまり即効性が無いように思うので(多分最初に減るのは
水分だと思うので)気長に続けていこうかなあ、と思いました。
従来のダイエットが続かなかった人は、一度試してみる価値はあると思います。
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