「吸いたい気持ち」がスッキリ消える リセット禁煙 みんなのレビュー
- 磯村毅
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2022/06/13 18:35
必要なのは"我慢"や"強い意志"ではなく"知識"と"考え方"
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投稿者：お茶 - この投稿者のレビュー一覧を見る
禁煙の本と聞くと根性論を振りかざしてくるものばかりだという偏見を持っていましたが、
筆者が勧めるリセット禁煙法では「タバコを辞められないのは意志が弱いからではない」と断言してくれています。
また、喫煙者の立場と非喫煙者の立場をその都度変えて書くことで「吸わない人もタバコについて正しく理解しないといけない」「吸っている人は辞めたときの姿をイメージしよう」と、両者に寄り添う筆者の姿勢が感じられました。
約10年ほどタバコを吸っていましたが、吸わなくなりました。タバコ１箱を買う代わりに本書を買って良かったです。
2016/01/03 00:31
禁煙
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投稿者：まつもと - この投稿者のレビュー一覧を見る
アレンカーの禁煙セラピーと内容がほぼ同じだが、禁煙したいためがんばって最後まで読みました。以下の項はとても勉強になりました。
・タバコを吸って解消できるのは「ニコチン切れのストレス」だけ
・「減らしてやめよう」はほぼ失敗する
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