３０日で生まれ変わる美女ダイエット みんなのレビュー
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電子書籍
2019/07/11 17:12
ダイエットが楽しくなる
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：りりかりりか - この投稿者のレビュー一覧を見る
ダイエットといえば
食事制限や運動等
続かないことを
ひたすら頑張っていましたが
すぐにあきらめて
元の生活に戻ってしまい
なかなか痩せられませんでしたが
この本に出会って
忠実に実行してからは
簡単に痩せられて
しかも綺麗になれました。
やはりコツを掴んで
無理なく実行することが
近道なんだなと実感しました。
我慢するより
食事や習慣を変えた方が
ダイエットも長続きして
自然に美しくなれると思います。
電子書籍
2017/10/25 01:00
レシピを参考にしたい
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：えび - この投稿者のレビュー一覧を見る
本の前半部分が理論、
その後30日分の食生活+軽いエクササイズ等の指南、
そして最後の2%に30日間食べてきたご飯のレシピが載っています。
個人的に、既に別の著者の本・理論で食生活を変えて、ダイエット成功中であり、
今回はより健康的な手料理のレシピを増やしたいという考えもあったので、3冊あった同著者の本の内レシピが多く載っていそうなこちらを選びました。
理論部分では、「色の濃い野菜を複数種類摂る」等、覚えやすく選び易い指南が良かったです。
レシピは、常備菜等、参考に出来る物は参考にしたいと思いました。ただ、アガベシロップが多用されていたのですが、同食品は手に入れ難い上、近年では健康に悪影響との説もあるので、砂糖に換算して使用する予定です。
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