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“石川三知”の電子書籍一覧

“石川三知”に関連する電子書籍を10件掲載しています。110 件目をご紹介します。

電子書籍

新版 筋トレと栄養の科学

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新版 筋トレと栄養の科学

  • 評価4.4レビュー:2件
  • 93%OFF 02/29まで 通常1,650
  • 税込価格:100
  • 出版社:新星出版社
  • 販売開始日:2021/04/30
  • ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    本書は、多くの筋トレ愛好家に支持された『筋トレと栄養の科学』の最新版です。誰でも、トレーニングの効果―お腹が凹む・やせるなど―がでるよう、効率よくトレーニングを行うための科学的な理論と実践方法を解説。...

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お腹を凹ませて、太らないカラダになるための真実67 筋トレと栄養の科学

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お腹を凹ませて、太らないカラダになるための真実67 筋トレと栄養の科学

  • 評価3.5レビュー:6件
  • 税込価格:1,650
  • 出版社:新星出版社
  • 販売開始日:2015/12/15
  • ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

    30代後半くらいから、徐々に気になるお腹まわりや健康診断の結果。でも、自己流の筋トレやジムトレーニングではなかなか結果がでないのでは……。本書は、誰でも、トレーニングの効果―お腹が凹む・やせるなど...

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プロが教える ジュニア選手の「勝負食」 新装改訂版 10代から始める 勝つ!カラダづくり

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プロが教える ジュニア選手の「勝負食」 新装改訂版 10代から始める 勝つ!カラダづくり

  • 税込価格:1,793
  • 出版社:メイツ出版
  • 販売開始日:2022/07/01
  • ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。



    ★ ジュニアアスリートを「食」でサポートして
    ライバルにぐんぐん差をつけよう!

    ★ 伸び盛りの小・中学生が知っておきたい。

    ★ フィジカルの強さ の秘...

子供の将来は食事で決まる! 健康すくすくレシピBOOK

  • 税込価格:1,400
  • 出版社:朝日新聞出版
  • 販売開始日:2020/09/30
  • 子の持てる可能性を最大限に発揮させること、それが成功する条件です。そのために、幼少期にしっかりと食事で体づくりをしておくこと、生活リズムを身につけることが大切です。本書では、基本的な体のしくみの解説から、「動く」「食べる」「寝る」ことの重要性について詳しく紹介。脳と体に効く子どもレシピを全70品収録。

スポーツをがんばる子どもの 勝てるカラダを作る献立

  • 税込価格:1,430
  • 出版社:学研
  • 販売開始日:2020/07/01
  • 小学生から中高生まで、スポーツをがんばる子どものためのレシピ集。筋力、持久力、瞬発力など、強化したいトレーニング別に、必要な栄養素を効率よく摂取できる食事のコツを解説。献立形式なので、自分の子どもにピッタリのメニューがラクラク作れる。

勝てるアスリートの身体を作る栄養学と食事術

  • 税込価格:1,738
  • 出版社:マイナビ出版
  • 販売開始日:2020/03/30
  • スポーツで勝つための身体を作りたいと考える人はトレーニング方法に注目しがちですが、身体を作る3大要素は「トレーニング」「睡眠」そして「食事」です。
    「筋肉を付けたいからプロテインを飲んでいる」という声も聞きますが、必要な栄養が食事で摂れていれば、サプリメントは不要です。ですが、その「必要な栄養素」を摂るためには、何を食べれば…?
    そんな疑問を持った人にこそ、読んでいただきたいの...

最新版 スポーツ選手のための食事 400レシピ

  • 評価4.7レビュー:3件
  • 税込価格:1,528
  • 出版社:学研
  • 販売開始日:2017/08/17
  • スポーツ選手が強い体をつくり試合に勝つための、食事の知識とレシピを紹介。掲載レシピは類書最大級の400レシピを確保。どんな世代のスポーツ選手にも対応。またトレーニングやスケジュールに合わせたレシピが選べるつくり。食事の知識もしっかり掲載。

世界のピークパフォーマーが実践する脳を操る食事術

  • 評価3.8レビュー:7件
  • 税込価格:1,430
  • 出版社:SBクリエイティブ
  • 販売開始日:2017/04/28
  • 長友佑都、高橋大輔、荒川静香、ケンブリッジ飛鳥
    トップアスリートを育てた最強栄養士が明かす!

    脳疲労、ストレスをすぐに消して、「集中力」を最高に高める食事術とは――。

    いま、一流のビジネスパーソンがもっとも注目しているのは、「食事」。
    貯まる業務。求められるスピードの時代に、あらゆる「脳疲労・ストレス」を消して、トップコンディションを...

21時以降に食べても太らない 遅い時間の夜ごはん

  • 評価3.0レビュー:1件
  • 税込価格:1,190
  • 出版社:マイナビ出版
  • 販売開始日:2015/10/06
  • 遅い時間に夜ごはんを食べなければならない忙しい人や、きちんと健康管理をしたい人に向けたレシピ本です。

    時間がなくてもあっという間に作れ、栄養の摂れる簡単レシピを紹介しています。材料もスーパーなどで購入できるものばかりなので、手軽に作れます。太らない食事の方法や、体に合った食材の選び方、食べ方など、夜遅い食事を上手に摂る方法も充実。毎日のレシピで迷っている人はもちろん、不規則な...

フィギュアスケーター高橋大輔を支えてきた食事パターン 身体を引き締める食べ方1:1:2

  • 評価3.7レビュー:2件
  • 税込価格:1,047
  • 出版社:マガジンハウス
  • 販売開始日:2015/03/01
  • 高橋大輔選手への栄養サポートは、初めての経験ばかりでした。
    それは、私のもてるノウハウをすべて投入した、
    これまでの集大成ともいうべき作業でもありました。
    その中でできあがったのが、「1:1:2」の組み合わせです。
    主食、主菜、副菜類を1:1:2の比重バランスで食べる。
    たったこれだけのことで、
    減量に苦労していた選手は理想的な体重になり...
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