“ダイエット・モチベーション・クラブ”の電子書籍一覧
“ダイエット・モチベーション・クラブ”に関連する電子書籍を1件掲載しています。1 ~ 1 件目をご紹介します。
にゃんこダイエット モチベーション ブック 一念発起×初志貫徹 痩せにゃいわけない辞典 新着
- 税込価格:1,155円
- 出版社:講談社
- 販売開始日:2024/05/22
- 1 一念発起 「明日から」そう言うデブに明日はない
ポイント:目標設定とその理由を明確化する
なぜ痩せたいのか そして成功の大前提は 食べるものと消費カロリーを安定させること
2 明鏡止水 ドカ食いはドカ悔い
ポイント ストレスを押さえる工夫をする
食べようと思ったらまず深呼吸で食に向いた自分から距離を置く。
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