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- カテゴリ:一般
- 発売日:2018/06/19
- 出版社: 学研プラス
- サイズ:21cm/95p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-05-800937-6
読割 50
紙の本
1分!美尻立ちダイエット ボディラインは立ち方リセットで即変わる
著者 竹田純 (著)
バレエダンサーが行っている立ち方を、体の硬い人でも運動が苦手な人でもできるようにアレンジした「美尻立ち」を紹介。プリッと上がった小尻になる1分レッスン、全身やせトレーニン...
1分!美尻立ちダイエット ボディラインは立ち方リセットで即変わる
1分!美尻立ちダイエット
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商品説明
バレエダンサーが行っている立ち方を、体の硬い人でも運動が苦手な人でもできるようにアレンジした「美尻立ち」を紹介。プリッと上がった小尻になる1分レッスン、全身やせトレーニングなどを写真で解説する。【「TRC MARC」の商品解説】
プリッと上がった美尻づくりを意識することで、全身引き締まる! バレリーナの立ち方を元に考案された、1分美尻立ちエクサは、お尻周りのインナーマッスルを連動して使う、静的トレーニング。いつでもどこでも毎日できるから効果が出やすいと体験者も実感。【商品解説】
プリッと上がった美尻づくりを意識することで、全身引き締まる! バレリーナの立ち方を元に考案された、1分美尻立ちエクサは、お尻周りのインナーマッスルを連動して使う、静的トレーニング。いつでもどこでも毎日できるから効果が出やすいと体験者も実感。【本の内容】
著者紹介
竹田純
- 略歴
- 〈竹田純〉17歳よりバレエを始める。自身が考案した「床バレエ」の講師としてレッスンを行うほか、インストラクターの育成・指導にあたる。著書に「疲れとりストレッチバレックス」など。
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立つ
2018/07/28 00:57
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
立ち方に気をつける、工夫することで、ヒップアップになるというダイエット。短い時間でできるのがよかったです。
紙の本
立ち方
2020/02/29 01:51
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
バレエダンサーのような美しい立ち方っていいなあと思ったのですが……基本的な体幹が鍛えられていないと難しそう。理論はわかるんですが。
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お尻
2018/07/23 06:27
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ぽぽ - この投稿者のレビュー一覧を見る
ピタッとした好きにーなどを履くときに、やはり気になってしまうお尻。痩せていてもお尻だけ下がっていたら綺麗なじゃないので頑張りたいです。