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- カテゴリ:一般
- 発売日:2020/11/11
- 出版社: KADOKAWA
- サイズ:21cm/134p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-04-604977-3
読割 50
紙の本
日本一親しみやすいモデルが教える太らない体のつくり方
著者 石井 亜美 (著)
全身しなやかストレッチ、美脚ストレッチ&マッサージ、瘦せ体質をつくる食事術…。日本一親しみやすいモデルが「もむ、ほぐす、伸ばす」を基本に太らない体のレシピを紹介。書き込み...
日本一親しみやすいモデルが教える太らない体のつくり方
税込
1,375
円
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日本一親しみやすいモデルが教える 太らない体のつくり方
05/23まで通常1,375円
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商品説明
全身しなやかストレッチ、美脚ストレッチ&マッサージ、瘦せ体質をつくる食事術…。日本一親しみやすいモデルが「もむ、ほぐす、伸ばす」を基本に太らない体のレシピを紹介。書き込みページあり。【「TRC MARC」の商品解説】
3カ月でマイナス7キロのダイエットに成功した「日本一親しみやすいモデル」あみしぃ、こと石井亜美の初書籍。
テレビでも紹介された、ペットボトルを活用した美脚に近づける簡単マッサージや、誰でもトライできるしなやかストレッチもわかりやすく解説。
あみしぃ秘伝の食事術や、お気に入りアイテム、ショップまで収録!
太らない体づくりのエッセンスをギュッとまとめた一冊です。
【商品解説】
目次
- プロローグ
- 第1章:今日からはじめる 全身しなやかストレッチ
- 第2章:コツコツ続けよう 美脚ストレッチ&マッサージ
- 第3章:効果バツグン! 小顔すっきりマッサージ
- 第4章:ハッピーダイエットに欠かせない 痩せ体質をつくる食事術
- 第5章:ハッピールーティーンQ&A
- エピローグ
著者紹介
石井 亜美
- 略歴
- 〈石井亜美〉あみしぃの呼び名で「日本一親しみやすいモデル」、ハッピーダイエッターとして活動。健康的なダイエットやライフスタイルをYouTubeで紹介。
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