あなたの「健康診断の数値」が劇的に改善する本 （知的生きかた文庫 LIFE）

「炭水化物」でお腹をイッパイにしない、「酒の量」より「酒のつまみ」に気をつける、食後は「ちょっと早く歩く」、これで健康診断の数値が劇的に改善する！ 人間の体を頑健にする一生モノの知恵を伝授する。〔「サラリーマンが健康診断の数値を良くする一番いい方法」（知的生きかた文庫 ２０１１年刊）の改題，再編集〕【「TRC MARC」の商品解説】

あなたの今年の「健康診断の数値」、どうですか？

年々、悪化する数値に危機感を抱き、
「塩分に気をつけている」「好きなお酒を減らしている」「肉や油を控えている」……
こうした涙ぐましい努力をしている人もいるでしょう。
それでも、数値は悪化しているのではありませんか？
じつは、もっと本質的で効果的な解決策があります。
「炭水化物」に気をつける――これだけです。

・炭水化物」でお腹をイッパイにしない
・「酒の量」より「酒のつまみ」に気をつける
・なるべく「歩く」。食後は「ちょっと早く歩く」

「空腹」を我慢する必要も、面倒な「カロリー計算」も一切いりません！
「お肉をおいしく食べて、お酒を楽しんで、体重を少し減らす」。
そんなラクな方法で、健康診断の数値が劇的に改善するのです！

この先20年、「病気知らずで元気に過ごせる」本。【商品解説】