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1日3分「ストレッチ」で心も体も軽くなる! 「ゆるめて伸ばす」とこんなに気持ちいい!(王様文庫)
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2014/07/30
  • 出版社: 三笠書房
  • レーベル: 王様文庫
  • サイズ:15cm/197p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-8379-6720-0
  • 国内送料無料
文庫

紙の本

1日3分「ストレッチ」で心も体も軽くなる! 「ゆるめて伸ばす」とこんなに気持ちいい! (王様文庫)

著者 中野 ジェームズ修一 (著)

あいている時間で、ちょっと体を動かす、ゆるめる、伸ばすだけで、少しずつ心までスーッと軽くなる。誰でも簡単にできて、「肩こり」「便秘解消」「熟睡」「デスクワークの疲れ」「立...

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1日3分「ストレッチ」で心も体も軽くなる! 「ゆるめて伸ばす」とこんなに気持ちいい! (王様文庫)

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商品説明

あいている時間で、ちょっと体を動かす、ゆるめる、伸ばすだけで、少しずつ心までスーッと軽くなる。誰でも簡単にできて、「肩こり」「便秘解消」「熟睡」「デスクワークの疲れ」「立ち仕事の疲れ」に効くストレッチを紹介。【「TRC MARC」の商品解説】

マッサージ、整体……では効かなかった人へ
確実に「疲れない体」をつくる!
オリンピックメダリストから信頼されるトレーナーが教える方法。

硬い体がほぐれて、心まで癒される!

忙しい毎日で体は気づかないうちにガチガチに固まっています。
仕事の合間に、夜寝る前に、
ちょっと体を動かす、ゆるめる、伸ばすだけで
少しずつ心までスーッと軽くなる――そんなストレッチの効果を実感してください!
――中野ジェームズ修一

仕事の合間に、電車の中で、寝る前に……
どこでもできて、「いいこと」続々!

★体中の血行がよくなって、冷えも解消
★代謝がよくなり、太りにくい体に
★「ゆがみ」改善! 姿勢がよくなり好感度UP
★疲労回復が早くなる
★気持ちが自然と前向きに!

肩こり・腰痛・便秘・疲れ……を癒す、
ストレッチを紹介。この「組み合わせ」が本当に効く!【商品解説】

著者紹介

中野 ジェームズ修一

略歴
フィジカルトレーナー

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