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生理でキレイになる本 心と体の大そうじ
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この著者の新着情報

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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2014/10/30
  • 出版社: 講談社
  • サイズ:19cm/141p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-06-219146-3
  • 国内送料無料

紙の本

生理でキレイになる本 心と体の大そうじ

著者 京谷 奈緒美 (著),松鳥 むう (まんが)

生理前を規則正しく過ごせば、心身ともにスッキリ美人に! 生理でキレイになる理由、生理の不調をなくすための生活習慣や食事、生理が楽しくなる暮らしのひと工夫などを、まんがやイ...

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生理でキレイになる本 心と体の大そうじ

1,296(税込)

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キャンペーン期間:2017年2月17日(金)~2017年2月23日(木)23:59

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商品説明

生理前を規則正しく過ごせば、心身ともにスッキリ美人に! 生理でキレイになる理由、生理の不調をなくすための生活習慣や食事、生理が楽しくなる暮らしのひと工夫などを、まんがやイラストを交えながら解説します。【「TRC MARC」の商品解説】

月に一度の生理は、心と体にたまった余分なものを月経血とともに排出してくれる、女性にとって大切な「ありがたいもの」です。まさに生理は心と体の大そうじ! しかし、生理の不調を抱えていると、その排出効果を発揮できずに余分なものがたまるばかり……。そんなつらい生理を作る生活習慣をちょこっと見直すだけで、生理は劇的に変わります! 女性をキレイにする生理が大好きな著者・京谷奈緒美が教える、生理でキレイなる生活術&ノウハウ満載の一冊! 松鳥むうが描くまんが&イラストでわかりやすく解説!【商品解説】

目次

  • 1章 生理を味方にしてキレイになる
  • 2章 生活習慣の意外な落とし穴!?
  • 3章 サラサラ月経血は食べ物から作られる
  • 4章 生理が楽しくなる暮らしのひと工夫
  • 5章 なかなか聞けないおりものの話
  • 6章 一生大切にしたい生理の魔法
  • 【症状別ケア】
  • ●体の不調
  • 頭痛 生理痛 腰痛 貧血・めまい むくみ 便秘 生理前の下痢 肩こり 肌荒れ 胸のはり

著者紹介

京谷 奈緒美

略歴
〈京谷奈緒美〉新潟県出身。整体師。整体師の夫とともに、上越市で「りそら整体院」を開業。ブログ『りそらのイングルサイト』を運営。

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評価内訳

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2016/08/15 10:38

投稿元:ブクログ

生理中で気分が重い時に読みました。
嫌なもの、って意識を変えてキレイになるチャンスだと思うと何だか楽しく思えてきました。
どうしても気分が沈みがちな時期をなるべく短くしてデトックス期間をうまく利用したい。

2015/09/09 05:36

投稿元:ブクログ

生理とうまく付き合えば人生は楽しい

いわば生理は天然エステ
排卵期は女性が一番輝く瞬間
生理中はデトックス期間

生理前は十分な睡眠、栄養たっぷりの食事をして体を冷やさない。特に予定日10日前からは意識する

生理を見つめる=自分自身を大切にする

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