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紙の本
日常ながら運動のすすめ
2002/03/09 14:44
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投稿者:甲斐小泉 - この投稿者のレビュー一覧を見る
サブタイトルがフィットネスクラブ無用論とあるが、特にダイエットを中心として、たとえ高額な料金を払っても、フィットネスクラブが、いかに続きにくいかというのを、なるほどと思う例を挙げて説明。
それよりは、日常生活の中で気軽に、気長に、こつこつと運動をする事が大事という著者の持論には非常に説得力がある。
図入りでないのが惜しいと言えば惜しいが、家庭から職場、移動時間まで、人の目のあるなし、スペースや天候などの運動を続けるのにネックとなりそうな色々な条件をも織り込んで、効果のあがる運動法をいくつも挙げてくれている。
この本を手元に1冊置いて、ながら運動をしていったら、何ヶ月か経つと、年令相応の体力とそれなりのプロポーションをゲットできるのでは?と希望の沸く本である。