依存症のすべてがわかる本 イラスト版 （健康ライブラリー）

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‘すべて’がわかるわけではありませんが、全体像を知るにはよいのでは。喫煙も含まれていますよ。図書館予約数は3（07/09/22現在）です。

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ここに書いてあったかなー？
仕事依存・会社依存。
まえの職場でおかしな状態になってた頃があった。
早出で朝の7時から出勤して定時の4時になっても
全く帰ろうと思わなかった。
初めは、ちょっと用事をして帰ろうくらい（自分の意思）だったが、
そのうち夜の9時まで帰れなくなった。
周りから「はよ帰りや〜」と言われても帰らない。
きっとコントロールを失っていたんだな。あと仕事に自信がなかったんだろう。

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私の勤めている、とある依存症の精神科で患者さんや家族の方に紹介している本です。
アルコール、ギャンブル、買い物、ネット、対人依存などなど
様々な依存症を網羅した一冊です。

精神科に通院していなくても、みじかに感じる内容です。
わかり易い上に、内容も充実しています。
家族や自分が依存症かも？と思ったら
迷わず手にしてくださいね。

問題のある本人以外にも家族など関わっている人が
共依存になっていることがほとんどです。
一人や家族だけでは自己解決できない問題なので
依存を扱っている精神科へ相談にいくか、役所に相談してどこにいけばよいか教えてもらってください。

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■心理学
１．プロセス依存：ある行為をする過程で得られる興奮や刺激を求めて、その行為にのりこみます。行為そのものは目的ではなく、終わった後、たいてい後悔します。
２．人への依存：ゆがんだ上下関係で相手を支配・束縛したり、逆にしがみついたりすることによって、人とのつながりを求めようとするものです。
３．物質への依存：手近なものを食べたり、飲んだりすることで、肉体的な快楽や刺激が得られます。これによって、一時的に現実逃避をしようとします。

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「悪い依存」を対人依存、プロセス依存、物質依存症に分けて
それぞれの特徴について説明したあと、依存症をいかに克服するかについて書かれている。
依存症の人は、例えば仕事依存だと疲れを感じなくなるというふうに
自分が病気であったり、何かに依存した状態であるということを
「否認」する症状が顕著に見られる。
したがって、依存症の治療では本人が病気を自覚し
治療を受けると覚悟を決めることが、最重要になってくる。
狭義の依存症である物質依存だけでなく、対人依存などについても書かれていたのがよかった。

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依存症と一口に言っても、様々なタイプがあり、その識別は難しい。その意味で、本書では、各依存症の特徴を分かりやすく説明しており、どこからが病的なレベルなのか、スクリーニングが可能である。残念なのは、治療法についての情報は少ないので、別書をあたりたい。

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知っていることが多かったので図書館で借りて正解だった。
オタク的依存って別の名前を思いつかなかったのかな。

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「依存症」の勉強のため　その１

これだけは、ということを、広く浅く絵も多くてわかりやすく書かれている。

どんな状態が「よい依存」でどんな状態になったら「依存症」かがよくわかった。

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依存しやすい心の原因として、心の寂しさがある。またその原因の1つとして、幼児期の体験が挙げられる。子供の頃に母親との関係がうまく気づけないと、寂しさを暖かく癒してくれる母親のイメージを持てないまま成長してしまいます。そのため心に不安が生じ寂しさを埋めようとした結果、人や物の依存へと落ちていきます。

ストレス社会は、依存症を作り出しやすい環境にある。

まずは本人が依存症を自覚することから始まる。。

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図やイラストが多用されており、文章も読みやすくわかりやすかった。
依存性全般について書かれているため、個々の依存性についての深い知識は得られないが、様々な依存性への入門書として良いと思う。
依存性の原因となる高ストレス状態では、一つのことに囚われがちになると思う。
そこの視点を外すために、読書や運動、親しい人との会話など、良い依存先を多く見つけておきたいと思った。