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1日5分!「座り」筋トレ 超簡単「貯筋」運動のススメ (講談社+α新書)
著者 福永 哲夫 (著)
1日5分程度で、確実に筋肉を蓄えられて、日常生活が楽になる! 通勤電車のなか、育児や家事の合間など、場所を選ばずにできる、筋力トレーニングを紹介する。【「TRC MARC...
1日5分!「座り」筋トレ 超簡単「貯筋」運動のススメ (講談社+α新書)
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商品説明
1日5分程度で、確実に筋肉を蓄えられて、日常生活が楽になる! 通勤電車のなか、育児や家事の合間など、場所を選ばずにできる、筋力トレーニングを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
著者紹介
福永 哲夫
- 略歴
- 〈福永哲夫〉1941年徳島県生まれ。東京大学にて博士号取得。同大学名誉教授、早稲田大学名誉教授。鹿屋体育大学学長。教育学博士。著書に「貯筋運動指導者マニュアル」など。
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