「ショウガを食べる」とキレイにやせる 体温も代謝もアップ！やせ体質に変わる！

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投稿者：蜜香　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

　2年前に「ショウガ紅茶」に出合って、毎日3杯を飲み続けていたら、体の調子がぐんぐん良くなり、無理なく体重が5キロも落ちた。効果を実感し気をよくした私は、大好きなコーヒーを復活させ、ずるずると半年以上、コーヒー生活していたら、いつの間にか体重が増えてしまっていたのだ。「ショウガ紅茶」の効果は、実感済みだが、本書を読んで、＜　ショウガのパワーはやっぱりすごい！　＞　と改めて認識させられたと同時に、＜継続は力なり＞と反省。

　【Part.1　体温を上げれば必ずやせる！】、【Part.2　ショウガは「食べる冷え取り薬」】、【Part.3　毎日食べてスルスルやせる！　美味ショウガレシピ】、【Part.4　私たち、ショウガでやせました！】、【Part.5　ダイエット効果をアップするワンポイントアドバイス】
　ショウガには、「代謝（体内で物質が変化したり入れ替わったりする動き）を亢進させて、「やせ体質」をつくるばかりか、気力、体力、免疫力を高めるためのあらゆる薬効が備わっている」という。《ショウガなくして漢方薬なし》の項に、「ショウガ紅茶は強力な「水出しドリンク」と詳しく解説している。【ショウガ紅茶の作り方・飲み方】に記されているように、熱い紅茶におろしショウガを適量入れ、黒砂糖で甘味をつけるだけという簡単なもので、体の不調が軽減されるのだから、本当にミラクルドリンクとしかいいようがない。
　ショウガをいちいちすりおろすのが面倒な私だが、著者の「まとめてすりおろし、ラップに薄く挟んだ状態で冷凍」を実践している。必要量をパキパキ折るだけなので便利である。ショウガを食べての副作用の報告はないらしいが、体温が39℃以上ある発熱時、脱水症状があるなどのときは、控えたり、量を減らすなどの対処も覚えておきたい。
　本書を開くと、【糸井重里さんがお気に入りのレシピを大公開！　ショウガシロップ＆ショウガチップ】が真っ先に目に飛び込む。「おいしくて、体がポカポカ温まりますよ。よろしかったら、お試しくださいね」と糸井重里さんのコメントに、＜　体によさそう！　＞と健康、美容オタクな私は、作らずにはいられない気分になり、すぐにメモ用紙に、材料《ショウガ・キビ砂糖・シナモンスティック・クローブ・カルダモン・ベイリーフ（ローリエ）・レモン汁・水・グラニュー糖》（量は本書に書いてある）を書きとめ、買い物に行った。作り方は、手間はかかったが、難しくはない。いつでもどこでも食べられる「ショウガチップ」は美味しくて最高の携帯おやつになっている。
　料理研究家のフルタニマサエ先生の【Part.3　毎日食べてスルスルやせる！　美味ショウガレシピ】は、《大きいおかず、小さいおかず、ご飯・めん類・粉もの、常備菜・ストックレシピ、デザート・おやつ》とショウガを使ったさまざまなレシピを紹介している。
　ショウガの素晴らしさを、盛りだくさんに構成した１冊。どこを読んでも役立つ内容に大満足。