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- カテゴリ:一般
- 発行年月:2011.8
- 出版社: 大和書房
- サイズ:19cm/206p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-479-78231-5
紙の本
10歳若返るからだをつくる5つの習慣 下半身に筋肉をつけると、みるみる変わる!
本当のアンチエイジングは習慣化から! 無理なく始められて効果の出るエクササイズや、最低限知っておいてほしいからだの知識、食生活のアドバイス、アンチエイジング生活を長く続け...
10歳若返るからだをつくる5つの習慣 下半身に筋肉をつけると、みるみる変わる!
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商品説明
本当のアンチエイジングは習慣化から! 無理なく始められて効果の出るエクササイズや、最低限知っておいてほしいからだの知識、食生活のアドバイス、アンチエイジング生活を長く続けるための気持ちの持ち方などをまとめる。〔「下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」」(だいわ文庫 2013年刊)に改題,加筆修正〕【「TRC MARC」の商品解説】
著者紹介
中野 ジェームズ修一
- 略歴
- 〈中野ジェームズ修一〉1971年生まれ。フィジカルトレーナー・フィットネスモチベーター。米国スポーツ医学会認定ヘルスフィットネススペシャリスト。モチベーションアカデミー代表理事。
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