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紙の本
お酒や薬に頼らない「必ず眠れる」技術 (角川SSC新書)
著者 森下 克也 (著)
数多くの不眠の悩みに答えてきた医師が、不眠のもたらす心理・社会的な問題をはじめ、睡眠のメカニズムや隠れた病気、不眠の原因を解説した上で、だれでも快眠できる画期的な方法を紹...
お酒や薬に頼らない「必ず眠れる」技術 (角川SSC新書)
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商品説明
数多くの不眠の悩みに答えてきた医師が、不眠のもたらす心理・社会的な問題をはじめ、睡眠のメカニズムや隠れた病気、不眠の原因を解説した上で、だれでも快眠できる画期的な方法を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
著者紹介
森下 克也
- 略歴
- 〈森下克也〉1962年高知県生まれ。久留米大学医学部卒業。心療内科医、医学博士。もりしたクリニック院長。著書に「「うつ」は漢方でなおす」がある。
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わりと実用的
2020/09/18 11:22
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:y0a - この投稿者のレビュー一覧を見る
いわゆる健康法の範疇であり、常識的な方法ではあるが、医学的知識も背景にあってなるほどと思わせる。万人がこの方法だけでなんとかなるとは思わないものの、大原則であり基本になることだなと感じた。
従って、本書を読んで、また実際にやってみて、無駄になることはなさそう。考え方の基本が分かれば、自分なりの変法も各自が自由に編み出せることだろう。
「必ず」という言葉は、出版社が付けたのかな。病的な不眠には、あてはまらなかろう。その分、星ひとつ減。