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- カテゴリ:一般
- 発行年月:2011.12
- 出版社: 講談社
- サイズ:21cm/111p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-06-299753-9
読割 50
紙の本
Dr.KAKKOのツンツンくびれ体操 (講談社の実用BOOK)
著者 中村 格子 (著)
“ツンツン”伸びれば、2週間で確実に身体が変わる! 朝と晩に30秒だけ身体を伸ばすことで、くびれに有効な筋肉を刺激する「ツンツンくびれ体操」を紹介。心にツンとくる美の格言...
Dr.KAKKOのツンツンくびれ体操 (講談社の実用BOOK)
Dr.KAKKOのツンツンくびれ体操
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商品説明
“ツンツン”伸びれば、2週間で確実に身体が変わる! 朝と晩に30秒だけ身体を伸ばすことで、くびれに有効な筋肉を刺激する「ツンツンくびれ体操」を紹介。心にツンとくる美の格言も掲載する。【「TRC MARC」の商品解説】
著者紹介
中村 格子
- 略歴
- 〈中村格子〉1966年生まれ。横浜市立大学大学院医学専攻科卒業。整形外科医、医学博士、スポーツドクター。国立スポーツ科学センター医学研究部研究員。
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紙の本
簡単なエクササイズ。ツンツンくびれ体操
2015/12/20 21:19
5人中、5人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:愛衣 - この投稿者のレビュー一覧を見る
朝と夜のツンツンくびれ体操。簡単で、続けやすいので。格子さんのエクササイズお気に入りです。
テレビでも話題になりました。
女医さんでプロポーションが良いので信用出来ます。
他のエクササイズ本もやったりしています。
なかなかうまくできなくても、やっていくうちに体が覚えてきてくれて、体幹が整ったりしてくるので、段々と出来るようになってきます。
ヨガの【月のポーズ】のようなのを左右に繰り返す感じです。寝ながらツンツンも気持ち良いです。
電子書籍
くびれだけじゃない美しさのポイント満載
2020/05/30 14:34
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:りり茶 - この投稿者のレビュー一覧を見る
40代です。くびれという言葉に牽かれて購入しました(笑)
内容は予想以上でした。
体操は簡単で、納得できる理論つき。ここまでは予想通り。
でもどうしたら美しくみえるか、いわゆる「モテ本」のような内容もあり、それがいちいち納得できる内容です。ご本人のスタイルも無理がないのにかっこよくて憧れます。
あんまり教えたくないな、自分だけで実践したいからと思いましたが(笑)自分のような運動はあまり好きではなく、パッと見は痩せてるけどくびれがない方、本を読むのが好きな方は、満足できる内容でしたよ。
電子書籍
良かったです
2021/08/21 21:45
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:かえる - この投稿者のレビュー一覧を見る
以前、ラジオ体操の本を愛用していました。この本は、手軽に毎日できるような動きなので、これから、やってみようと思います。バランスよく、体幹を整えたり、呼吸をしっかりとして取り組むので、無理なくできるような気がします。